psicología del deporte

En la vida puedo perder o ganar, todos fracasamos alguna vez, pero lo que no puedo consentir bajo ningún concepto es no intentarlo”.  Michael Jordan.

Psicología del deporte

  • Es un proceso pedagógico cuya meta es preparar al deportista en condiciones que le permitan demostrar su mejor actuación en el momento de la competición.
  • Intenta potenciar al máximo el nivel físico y psicológico
  • Influye, positivamente o negativamente, en el aspecto físico, técnico y táctico, estratégico, rendimiento…
  • La preparación psicológica está construida sobre el vencimiento de las dificultades en la práctica.
  • La preparación psicológica se desarrolla a través de las cualidades psicológicas: voluntad, orientación, iniciativa, autocontrol, decisión y valor.

¿qué influye en el rendimiento deportivo?

 

  • Visualización y práctica imaginada
  • Control de atención y concentración
  • Control emocional
  • Atención
  • Activación – Relajación
  • Relaciones Interpersonales
  • Estilos de afrontar la competencia
  • Ansiedad – Estrés
  • Motivación – Autoconfianza – Intensidad –  Objetivos

 

la competencia en el deporte: "la competición es la esencia del deporte"

  • El impulso de superación está ligado a la supervivencia y a las tendencias de dominio que posee el hombre.
  • Competitividad: naturalidad de la “agresividad” humana, con el consecuente beneficio secundario. (ganar: descarga de agresividad).
  • Diferencias entre competencia propia y competencia con los demás.
  • El triunfo deportivo otorga sentido a los sacrificios del entrenamiento.
  • La perfección de la competición no existe; solo existe la forma perfecta de la derrota que hará de nosotros subir al siguiente nivel = triunfar.
  • Autoestima – Competitividad – Personalidad – Sociedad
  • El hombre compite consigo mismo porque es innato en él: el impulso de vivir,desarrollar un profundo sentido de dignidad y equilibrio…
  • Motivación y Concentración: responderán a diferentes estados de presión competitiva.
  • Los diferentes estados de ansiedad repercutirá positiva o negativamente en el rendimiento ( concentración ).
  • Necesidad de imponerse a los demás, triunfar, destacar, demostrar la propia superioridad…
  • Todo deportista compite para ganar
  • La competición deportiva es una situación emocional, manifestando las tendencias de cada sujeto.

la motivación en el deporte

 

  • Significado: mover, poner en movimiento, predisposición para la acción.
  • Es la fuerza impulsora de nuestra conducta; ÉXITO – FRACASO
  • El ser humano es un permanente buscador de sentido, de cumplimiento de objetivos, de identificador de metas, movido por impulsos.

 

¿MOTIVACIÓN unida a NECESIDAD? > En relación con la actividad deportiva, influye en:

  • La actitud del sujeto frente a la competición
  • La iniciación y modo de realización de la actividad         
  • El grado de esfuerzo del sujeto         
  • Evaluación de la actividad

el aprendizaje deportivo: condicionamiento

  • Las conductas operativas de ejecución técnica-táctica van unidas  a los procesos afectivo-emocionales implicados en la conducta afectando así en agresividad, confianza, miedo, nerviosismo, concentración, etc…
  • Las reacciones emocionales pueden generar estados negativos en el deporte, mermando el rendimiento.
  • Tomar los errores como información útil y valiosa para mejorar, no como un rechazo al fracaso (nivel fóbico – estados de ansiedad).
  • ¿PREMIO – CASTIGO? : ACTITUD –   El deportista de una manera inconsciente establece una DEPENDENCIA del entrenador o preparador físico: ¿BUENA – MALA?

las lesiones deportivas

  • Factores psicológicos influyentes en las lesiones en el deporte.
  • Antecedentes psicológicos que predisponen a sufrir lesiones.
  • Relación estrés – lesiones.
  • Reacciones psicológicas características de las lesiones.
  • Señales de mala adaptación a la lesión.
  • Destrezas y  estrategias psicológicas para acelerar la recuperación