psicología del deporte
En la vida puedo perder o ganar, todos fracasamos alguna vez, pero lo que no puedo consentir bajo ningún concepto es no intentarlo”. Michael Jordan.
Psicología del deporte
- Es un proceso pedagógico cuya meta es preparar al deportista en condiciones que le permitan demostrar su mejor actuación en el momento de la competición.
- Intenta potenciar al máximo el nivel físico y psicológico
- Influye, positivamente o negativamente, en el aspecto físico, técnico y táctico, estratégico, rendimiento…
- La preparación psicológica está construida sobre el vencimiento de las dificultades en la práctica.
- La preparación psicológica se desarrolla a través de las cualidades psicológicas: voluntad, orientación, iniciativa, autocontrol, decisión y valor.
¿qué influye en el rendimiento deportivo?
- Visualización y práctica imaginada
- Control de atención y concentración
- Control emocional
- Atención
- Activación – Relajación
- Relaciones Interpersonales
- Estilos de afrontar la competencia
- Ansiedad – Estrés
- Motivación – Autoconfianza – Intensidad – Objetivos
la competencia en el deporte: "la competición es la esencia del deporte"
- El impulso de superación está ligado a la supervivencia y a las tendencias de dominio que posee el hombre.
- Competitividad: naturalidad de la “agresividad” humana, con el consecuente beneficio secundario. (ganar: descarga de agresividad).
- Diferencias entre competencia propia y competencia con los demás.
- El triunfo deportivo otorga sentido a los sacrificios del entrenamiento.
- La perfección de la competición no existe; solo existe la forma perfecta de la derrota que hará de nosotros subir al siguiente nivel = triunfar.
- Autoestima – Competitividad – Personalidad – Sociedad
- El hombre compite consigo mismo porque es innato en él: el impulso de vivir,desarrollar un profundo sentido de dignidad y equilibrio…
- Motivación y Concentración: responderán a diferentes estados de presión competitiva.
- Los diferentes estados de ansiedad repercutirá positiva o negativamente en el rendimiento ( concentración ).
- Necesidad de imponerse a los demás, triunfar, destacar, demostrar la propia superioridad…
- Todo deportista compite para ganar
- La competición deportiva es una situación emocional, manifestando las tendencias de cada sujeto.
la motivación en el deporte
- Significado: mover, poner en movimiento, predisposición para la acción.
- Es la fuerza impulsora de nuestra conducta; ÉXITO – FRACASO
- El ser humano es un permanente buscador de sentido, de cumplimiento de objetivos, de identificador de metas, movido por impulsos.
¿MOTIVACIÓN unida a NECESIDAD? > En relación con la actividad deportiva, influye en:
- La actitud del sujeto frente a la competición
- La iniciación y modo de realización de la actividad
- El grado de esfuerzo del sujeto
- Evaluación de la actividad
el aprendizaje deportivo: condicionamiento
- Las conductas operativas de ejecución técnica-táctica van unidas a los procesos afectivo-emocionales implicados en la conducta afectando así en agresividad, confianza, miedo, nerviosismo, concentración, etc…
- Las reacciones emocionales pueden generar estados negativos en el deporte, mermando el rendimiento.
- Tomar los errores como información útil y valiosa para mejorar, no como un rechazo al fracaso (nivel fóbico – estados de ansiedad).
- ¿PREMIO – CASTIGO? : ACTITUD – El deportista de una manera inconsciente establece una DEPENDENCIA del entrenador o preparador físico: ¿BUENA – MALA?
las lesiones deportivas
- Factores psicológicos influyentes en las lesiones en el deporte.
- Antecedentes psicológicos que predisponen a sufrir lesiones.
- Relación estrés – lesiones.
- Reacciones psicológicas características de las lesiones.
- Señales de mala adaptación a la lesión.
- Destrezas y estrategias psicológicas para acelerar la recuperación