• • Te propongo un plan de entrenamiento que se adapte no solo a tus horarios, sino también a la preparación física específica de cualquier disciplina deportiva y distancia que estés preparando, tanto de manera individual o colectiva.
  
  

• • Modificaremos los planes de entrenamiento por los diferentes imprevistos de nuestro día a día, como puedan ser lesiones, trabajo, falta de tiempo, enfermedades, familia, vacaciones, etc.)
  
  

• • Las planificaciones y las revisiones serán semanales, con un contínuo feedback entre ambos para poder garantizar, optimizar y sacar el mayor rendimiento posible a tu preparación física.
  
  

• • Estudiaremos las estrategias a seguir, qué debemos y no debemos de hacer el día de la competición, material deportivo, las pautas nutricionales durante la prueba, un análisis post-competición para seguir mejorando como deportistas y como personas, etc.
  
  

• • Daremos una gran importancia a los trabajos específicos de fuerza como base de cualquier disciplina deportiva apoyándonos, además, de un correcto trabajo funcional.
  
  

• • La importancia de las pruebas de esfuerzo antes, durante y después de todo el proceso de entrenamiento al que nos vamos a someter.
  
  
  • Y que dentro de tu planificación, no olvides las diferentes áreas dentro del ámbito deportivo que son de suma importancia, como son la fisioterapia, la osteopatía, la nutrición, la podología, la psicología y un control médico personalizado…esto, también es entrenar, para cuidar y alargar tu vida deportiva.

 “ La preparación física es una parte que compone el proceso del entrenamiento deportivo para desarrollar del potencial funcional del deportista y sus cualidades físicas hasta los niveles más elevados posibles”