entrenamiento personal
“ mejora tu salud y el rendimiento deportivo “
El entrenamiento personal ha sido considerado como uno de los 10 mejores servicios de la actividad física, en el que tú, eres el principal protagonista.
¿CUÁLES SON TUS OBJETIVOS?
Perder peso, definición y tonificación muscular, preparación física general ó específica, combatir el sedentarismo y generar hábitos de vida saludable…
Muchos son los motivos que colaboran para que una persona no tome la decisión de iniciar una actividad física: no tener mucho tiempo disponible, sentirse desanimado y no estar lo suficientemente motivado para comenzar. Necesitas orientación para empezar con tu nueva vida deportiva…
Con la posibilidad de escoger los días de entrenamiento, flexibilidad en los horarios, variación de las actividades y elección del lugar en donde se realizará la actividad, ya no tienes ninguna excusa por la que no puedas empezar.
¿ CUÁLES SON LOS BENEFICIOS?
- Tu bienestar, no sólo físico, sino psicológico; tu autoestima y la alegría con la que afrontes las situaciones a partir de ahora, se verán recompensadas.
- Junto a ello, tu sistema cardiocirculatorio y sistema inmunológico se verá reforzado notablemente.
- Qué decir de las capacidades físicas generales, como por ejemplo: equilibrio, coordinación, velocidad, agilidad, fuerza muscular y resistencia, mayor control y dominio corporal, la flexibilidad, tus hábitos alimenticios.
TU ENTRENADOR PERSONAL
- Preparación física de cualquier disciplina deportiva.
- Sesiones semanales de entrenamiento y control diario.
- Sesiones de entenamiento individuales o grupales.
- Modificación de sesiones de entrenamiento por diferentes imprevistos (lesiones, trabajo, tiempo, enfermedades, vacaciones…)
- Trabajos específicos funcionales: fitball, trx, pilates suelo, GLOBAL TRAINING, etc.
- Pruebas de esfuerzo y chequeo médico genérico.
- Nutrición deportiva, control de peso y suplementación deportiva.
- Podología deportiva.
- Fisioterapia y Osteopatía.
