{"id":8065,"date":"2018-12-18T10:23:39","date_gmt":"2018-12-18T09:23:39","guid":{"rendered":"https:\/\/angelpavon.com\/?page_id=8065"},"modified":"2023-01-28T21:26:21","modified_gmt":"2023-01-28T20:26:21","slug":"calzado","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/angelpavon.com\/index.php\/calzado\/","title":{"rendered":"calzado"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"8065\" class=\"elementor elementor-8065\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-698df45f elementor-section-height-min-height elementor-section-full_width elementor-section-stretched elementor-section-content-top elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-eae-slider=\"71965\" data-id=\"698df45f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" 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style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">La zapatilla es el elemento externo a nuestro cuerpo que conecta el aparato locomotor con el suelo. Proporciona a nuestro pie estabilidad, protecci\u00f3n, amortiguaci\u00f3n, ligereza, agarre, transpirabilidad, comodidad, etc. y sobre todo cuidarnos de cualquier tipo de lesi\u00f3n tanto muscular como \u00f3sea; nuestra salud.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Cada deporte, cada competici\u00f3n que afrontamos, cada lugar de entrenamiento, etc. tiene unas caracter\u00edsticas diferentes en cuanto a impactos, desplazamientos, diferentes formas de pisar\u2026 por eso debemos prestar mucha atenci\u00f3n en la elecci\u00f3n de nuestro calzado deportivo ya sea para utilizarlo en monta\u00f1a, asfalto, desiertos, nieve, etc. para poder sacar el mayor rendimiento posible al calzado, a nuestro rendimiento deportivo y cuidar nuestra salud, para que no sea nuestro calzado un lastre en la pr\u00e1ctica deportiva<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: left;\"><strong><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 14pt; color: #db7f00;\">CONSIDERACIONES GENERALES: ZAPATILLAS RUNNING<\/span><\/strong><\/p><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Si somos corredores experimentados y sabemos lo que buscamos fruto de nuestra experiencia, a\u00f1os y a\u00f1os de kil\u00f3metros en nuestras piernas\u2026entrar en una tienda especializada en calzado deportivo se puede convertir en una aut\u00e9ntica locura\u2026tantos modelos, marcas, colores, formas, nuestro peso, los kil\u00f3metros que vamos a hacer semanales, etc. lo mejor es dejarnos asesorar por un buen especialista en este \u00e1rea. Aqu\u00ed ten\u00e9is unas ideas y peque\u00f1as consideraciones al respecto a la hora de encontrar tus zapatillas:<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><ul><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Proteger al pie del roce y de los impactos que se producen.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Transpirabilidad para evitar problemas de infecciones y que nuestra piel no se debilite fruto del roce.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Comodidad para sentir que nuestra zapatilla es una parte de nuestro cuerpo sin notar cambio alguno, y poder as\u00ed realizar mejor el gesto deportivo mejorando el rendimiento.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Durabilidad para toda la carga, volumen de kil\u00f3metros e intensidades durante el ejercicio que sometemos al calzado.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Buscar un equilibrio entre ligereza y flexibilidad, encontrar un punto intermedio en ambas caracter\u00edsticas para no ir en contra de la estabilidad de la zapatilla y la aparici\u00f3n de lesiones.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Amortiguaci\u00f3n justa y necesaria para que nuestro aparato locomotor sufra lo menos posible; debemos ser conscientes que nuestra musculatura, articulaciones, etc. sufren mucho con el impacto al correr y una excesiva amortiguaci\u00f3n es tambi\u00e9n sin\u00f3nimo de lesi\u00f3n y bajo rendimiento.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">El mejor amortiguador del aparato locomotor se localiza en las articulaciones del tal\u00f3n (articulaci\u00f3n subastragalina, ASA).<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Buscar un equilibrio en nuestra pisada en relaci\u00f3n a la pronaci\u00f3n \u2013 supinaci\u00f3n del retropi\u00e9 y antepi\u00e9. Los especialistas en podolog\u00eda deportiva nos ayudar\u00e1n a sanar y encontrar el punto dulce de nuestros pasos. (soporte plantar).<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">El agarre y la tracci\u00f3n en su justa medida, ni mucho deslizamiento ni demasiado agarre por parte de la suela. Encontrar ese t\u00e9rmino medio para evitar lesiones y sacar el mayor rendimiento posible al gesto deportivo.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">La estabilidad en la zapatilla que nos asegure la integridad de la misma, estabilizar al mediopi\u00e9, favorecer y dirigir la transici\u00f3n entre el apoyo del tal\u00f3n y el apoyo del antepi\u00e9.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Cuanto m\u00e1s peso tenga el corredor y\/o m\u00e1s kil\u00f3metros realice, mayor estabilidad requerir\u00e1 la zapatilla.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">La elecci\u00f3n de la zapatilla si nos orientamos al tipo de pisada (neutra, control de pronaci\u00f3n), y aqu\u00ed me detengo para comentar que m\u00e1s del 90% de las personas, contacta con el suelo por la zona externa del tal\u00f3n, es decir, supinando, y de seguido comienza un desplazamiento de la carga hacia la zona interna para despegar por el primer dedo, es decir, pronando\u2026casi todas las personas somos supinadoras y pronadoras al mismo tiempo<em>, <\/em>adem\u00e1s el peso de cada corredor (hasta 75 kg \u00f3 por encima de los 75 kg), los kil\u00f3metros diarios (10, 15, 20\u2026) y semanales (80, 100, 150\u2026), las horas diarias de entrenamiento y su uso (zapatillas de entrenamiento, mixtas, competici\u00f3n).<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Conocer nuestro nivel y pr\u00e1ctica deportiva ya que las zapatillas se desgastan; una zapatilla tiene una vida \u00fatil entre 600 y 800 km aproximadamente.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-fd20941 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"51952\" data-id=\"fd20941\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6e93e4e\" data-eae-slider=\"98129\" data-id=\"6e93e4e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33825f4 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"33825f4\" 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Traducido en otros t\u00e9rminos, podr\u00edamos decir que es la \u201cca\u00edda del tal\u00f3n a los dedos\u201d. T\u00e9rmino ciertamente novedoso que se puso de moda hace unos a\u00f1os coincidiendo con el auge del minimalismo (disminuci\u00f3n o ausencia de drop \u2013 natural running).<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Podemos encontrar en el mercado distintos tipos de drop, desde los 0 mm hasta los 12 mm.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>\u00a0\u00a0 1. Drop 12 mm<\/strong>; el que se usan en la mayor\u00eda de las zapatillas convencionales, usadas para entrenamientos en rodajes largos ya que tiene una gran amortiguaci\u00f3n y estabilidad, de mayor peso y m\u00e1s armadas en su estructuralidad\/material.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>\u00a0 2. Drop 8 mm<\/strong>; para corredores con una t\u00e9cnica m\u00e1s eficiente, tratando de transmitir al corredor un estilo m\u00e1s natural durante la carrera, oblig\u00e1ndole a tener un contacto sobre el terreno\/aterrizaje m\u00e1s adelantado.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>\u00a0 3. Drop 4 mm<\/strong>; entra de lleno en la categor\u00eda de zapatilla minimalista, superado por el drop 0. Es un acercamiento hacia una forma m\u00e1s natural y eficaz de correr no s\u00f3lo por el drop sino tambi\u00e9n por el peso, alrededor de unos 180 gramos.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Hay una mayor ligereza y sensaci\u00f3n de libertad, mejor palanca de tobillo y pie, fortalecimiento del sistema m\u00fasculo-esquel\u00e9tico, menor pronaci\u00f3n, etc.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Especial hincapi\u00e9 en este drop, ya que pasar de un drop m\u00e1s alto y del que estamos acostumbrados, saltarnos directamente a un drop mucho m\u00e1s bajo, podr\u00eda tener consecuencias lesivas para nuestro organismo. Se aconseja una adaptaci\u00f3n y una progresi\u00f3n gradual para pasar de correr de una forma u otra.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>\u00a0 4. Drop 0-4 mm;<\/strong> conocido como minimalismo, barefoot, correr con lo m\u00ednimo o incluso correr descalzo. Para considerar una zapatilla minimalista debe cumplir las caracter\u00edsticas de tener un drop m\u00ednimo, soporte\/estructura m\u00ednima y peso m\u00ednimo.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Al igual que el drop anterior, debemos dar el salto a este tipo de \u201cforma de correr\u201d de una manera progresiva y gradual cuidando nuestra integridad f\u00edsica en lo que refiere a lesiones.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7bf59d0b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"75825\" data-id=\"7bf59d0b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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left;\"><strong><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 14pt; color: #db7f00;\">ZAPATILLAS TRAIL RUNNING<\/span><\/strong><\/p><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Partiendo de que cada corredor tiene unas particularidades diferentes y el aumento de modelos de zapatillas en el mercado que hay para correr en la monta\u00f1a, hace que decantarse por uno u otro modelo sea una tarea cada vez m\u00e1s dif\u00edcil.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Con este \u201cboom\u201d del trail running que hay actualmente, las zapatillas han sido, dentro del material de monta\u00f1a, lo que m\u00e1s ha evolucionado a lo largo de los a\u00f1os ofreci\u00e9ndonos distintas opciones para los diferentes tipos de corredores, terrenos, etc.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Estas son algunas de las caracter\u00edsticas que a la hora de buscar un zapatilla nos debemos de fijar:<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><em><strong>\u00a0 1. La amortiguaci\u00f3n<\/strong>; <\/em>el peso del corredor juega un papel fundamental en la elecci\u00f3n del calzado\u2026no dejarnos caer en la tentaci\u00f3n de que unas zapatillas muy ligeras que hemos visto a un corredor nos puedan valer a nosotros por mucho que nos guste el color, caracter\u00edsticas de la zapatilla etc. Al final lo que prima en una competici\u00f3n de m\u00e1s de 20 horas, por ejemplo, es proteger nuestra musculatura y articulaciones, sin olvidar nuestra t\u00e9cnica de carrera, que aunque estemos en monta\u00f1a en terreno blando, la fatiga y los diferentes tipos de pisada que vamos a realizar pueden influir negativamente en nuestra salud f\u00edsica y rendimiento deportivo.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">La amortiguaci\u00f3n guarda mucha relaci\u00f3n con el \u201cdrop\u201d, del que he hablado anteriormente. As\u00ed que nuestro peso y nivel f\u00edsico ser\u00e1 un aspecto a tener en cuenta.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><em><strong>\u00a0 2. La suela<\/strong>; <\/em>creo que es una de las partes m\u00e1s importantes de las zapatillas para correr por la monta\u00f1a. Nos asegura nuestra posici\u00f3n a la roca, al suelo, a las pendientes, la tracci\u00f3n\u2026en general, nuestra seguridad y confianza.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Hay zapatillas con los tacos m\u00e1s prominentes, indicadas para terrenos de barro, nieve, agua\u2026tacos menos acentuados para carreras menos t\u00e9cnicas y r\u00e1pidas\u2026(polivalencia del calzado).<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Dependiendo de las caracter\u00edsticas del material de la suela, podemos encontrar suelas con material m\u00e1s blando, que nos proporcionar\u00e1 mayor agarre en zonas rocosas y t\u00e9cnicas pero a la larga, ser\u00e1n de menos durabilidad. Por el contrario, suelas con un material m\u00e1s resistente tendr\u00e1n mas durabilidad y poder utilizarlas en entrenamientos y competiciones.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">No ser\u00eda la primera vez que escuchemos que <em>\u201cme han durado tres salidas largas por monta\u00f1a y los tacos ya est\u00e1n medio comidos\u201d.<\/em><\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><em><strong>\u00a0 3. La estabilidad<\/strong>; <\/em>especial atenci\u00f3n a este aspecto ya que nos vamos a encontrar con diferentes terrenos, y en consecuencia, pisaremos de mil maneras distintas con los correspondientes \u201cerrores de pisada\u201d, y que \u00e9stos, a trav\u00e9s de la estabilidad de la zapatilla, no nos provoque el t\u00edpico esguince a las primeras de cambio.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><em><strong>\u00a0 4. La protecci\u00f3n<\/strong>; <\/em>las zapatillas de monta\u00f1a deben de proteger al pie lo m\u00e1ximo posible en zonas especialmente expuestas a golpes con las piedras, ramas de \u00e1rboles, roces con vegetaci\u00f3n, etc.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Las punteras, las zonas laterales ser\u00e1n donde mayor protecci\u00f3n exista para la mayor durabilidad y protecci\u00f3n de nuestro pie.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><em><strong>\u00a0 5. Los ajustes<\/strong>; <\/em>diferentes modelos de zapatillas nos dar\u00e1n unas sensaciones u otras, como llevar el pie m\u00e1s sujeto en el interior o por el contrario, otras que permitan que se mueva m\u00e1s dentro del calzado. (para estas sensaciones, a gusto del corredor).<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Pero no nos olvidemos que con el paso de los kil\u00f3metros el pie \u201cse ensancha\u201d, pueden llegar a aparecer las rozaduras o ampollas por llevar el pie, quiz\u00e1s, demasiado suelto en el interior, el problema de las u\u00f1as, etc\u2026debemos asegurarnos y probar qu\u00e9 sensaciones son las que nos permiten ir c\u00f3modos y a la vez no nos den problemas durante la carrera o entrenamiento ya que ser\u00eda un contratiempo bastante importante.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><em><strong>\u00a0 6. Tipo de pisada<\/strong>;<\/em> como norma general, en la monta\u00f1a, pisaremos como nos deje el terreno. No nos vamos a encontrar una pisada tan regular como si corri\u00e9ramos en asfalto, unas veces pisaremos piedras, otras vegetaci\u00f3n, senderos y pistas, raices, frenaremos de lado porque tenemos una curva estrecha en una bajada pronunciada\u2026variantes miles.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Lo ideal, ser\u00eda hacernos un estudio completo de nuestra pisada y a partir de ah\u00ed, la monta\u00f1a nos dir\u00e1 como tenemos que pisar en diferentes situaciones.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><em><strong>\u00a0 7. Los cordones<\/strong>; <\/em>vamos a encontrar diferentes sistemas para atar el calzado. Personalmente el que mas me gusta y aconsejo, es el que se pueda esconder la lazada en la leng\u00fceta de la zapatilla, para evitar as\u00ed llevar los cordones y sus lazadas \u201catados pero sueltos\u201d, as\u00ed evitaremos que se enganchen con la vegetaci\u00f3n, ramas, etc. y evitar as\u00ed una ca\u00edda o que se rompan los cordones en plena competici\u00f3n.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><em><strong>\u00a0 8. La impermeabilidad<\/strong>; <\/em>podemos encontrar modelos de zapatillas con membranas impermeables\u2026es un arma de doble filo, ya que el no dejar pasar el agua y llevar el pie seco, est\u00e1 muy bien, pero si metemos el pie en un charco profundo o acaba entrando por lluvia intensa, con este tipo de calzado, no dejar\u00e1 salir el agua al exterior, oblig\u00e1ndonos a descalzarnos para sacarla.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Por experiencia, por mucho que llueva y nos mojemos el pie, el impacto de la carrera contra el suelo, hace que el pie (incluso empapado) est\u00e1 caliente. Tan solo vamos calados hasta los huesos, as\u00ed que zapatillas que saquen el agua lo m\u00e1s r\u00e1pido posible.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7db74ab4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"23677\" data-id=\"7db74ab4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-77cfa241\" data-eae-slider=\"79953\" data-id=\"77cfa241\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element 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POLAINAS<\/span><\/strong><\/p><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Cuando nos enfrentamos a un desaf\u00edo tan extremo como puede ser correr en el desierto, no s\u00f3lo preparamos nuestro cuerpo f\u00edsica y mentalmente, sino que la log\u00edstica en lo que refiere a material deportivo debe de ser muy amplia y tener tiempo suficiente para poder probarlo durante los entrenamientos antes de los d\u00edas de la competici\u00f3n.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Nos vamos a encontrar temperaturas que pueden llegar a rondar los 50\u00ba C por el d\u00eda y noches fr\u00edas\u2026 muy fr\u00edas, tormentas de arena, deshidrataci\u00f3n, hambre, sue\u00f1o, cansancio, mareos, v\u00f3mitos, diarreas\u2026 nuestros pies y todo el abanico de imprevistos que puedan ocasionar como ampollas, heridas, u\u00f1as, infecciones, \u00falceras\u2026 el calor es abrasador para nuestros pies\u2026 es decir, de las cosas m\u00e1s dolorosas que puedas imaginar a nivel deportivo, eso s\u00ed, s\u00f3lo si quieres continuar en la competici\u00f3n.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">La elecci\u00f3n de las zapatillas y las polainas (indispensables) es tu seguro de vida al 100%; la arena es fina, tan sumamente fina como el polvo y algo de arena termina entrando en las zapatillas. es inevitable ya que corremos por muchos terrenos diferentes, y en concreto por las dunas.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Tranquilamente en casa, en tus entrenamientos diarios es donde tienes margen de ensayo-error para poder mejorar el material; all\u00ed se puede convertir en una aut\u00e9ntica tragedia. As\u00ed que zapatillas y polainas testadas en un tanto por ciento muy elevado.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Si ya corriendo por monta\u00f1a realizamos infinidad de diferentes pisadas, aqu\u00ed es muy similar con el agravante del calor que va a recalentar nuestro pie m\u00e1s de los normal y correr sobre las dunas, que requiere un entrenamiento previo y tener el \u201cpunto cogido\u201d a los diferentes apoyos, ya que no tiene nada que ver con la pisada que realizamos en asfalto.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">La pisada ha de ser suave, intentando (dif\u00edcil en muchos casos) acariciar las dunas e intentar no hundir, o hundir lo menos posible nuestra pisada ya que el desgaste de energ\u00eda ser\u00eda muy grande y nuestras fuerzas se ver\u00edan perjudicadas a corto plazo.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-aaa7deb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"7236\" data-id=\"aaa7deb\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-71bd4a66\" data-eae-slider=\"76400\" data-id=\"71bd4a66\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52757dd9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"52757dd9\" 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Adem\u00e1s hay que a\u00f1adir el peso de nuestra mochila\u2026 \u00bf8, 9, 10 kilogramos? Exigente y muy duras las pruebas en desierto. Para m\u00ed, de las m\u00e1s exigentes que hay en el mundo\u2026 meterte en una competici\u00f3n en el desierto\u2026 cuidado.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Las zapatillas que elijamos no deben de ser excesivamente t\u00e9cnicas; una zapatilla de trail running con taco mixto, que agarre bien, lo m\u00e1s transpirable posible y que est\u00e9n bien reforzadas para toda la aventura que le vamos a meter; que en su interior sintamos la comodidad de sujeci\u00f3n pero a la vez que nuestro pie se expanda completamente (comodidad 100%), llevar uno o incluso dos n\u00fameros m\u00e1s de nuestro pie habitual ya que el calor har\u00e1 que nuestros pies se hinchen m\u00e1s de lo normal y entre otros factores, proteger nuestras u\u00f1as y nuestra piel de las rozaduras (heridas y ampollas).<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">El uso de las polainas juega un papel fundamental en el desierto ya que nos va a dar una alta protecci\u00f3n sobre la arena fina del desierto; buscar en el mercado polainas con un tejido muy transpirable y el\u00e1stico a la vez de resistente ante el desgarro y las abrasiones.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Las sujetaremos a las zapatillas mediante unos velcros, pero cuidado\u2026 no utilizar pegamentos ni colas de contacto, que por muy buenos que sean, la arena, el movimiento, el calor\u2026 acabar\u00e1 por despegarse y eso si que ser\u00eda un gran problema.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">As\u00ed que lo mejor es acudir a tu zapatero de confianza y que aunque parta unas cuantas agujas, las cosa a las zapatillas. Aqu\u00ed me detengo en comentar que no todas las zapatillas del mercado se pueden coser el velcro, ya que los adornos que puedan traer en la zona de atr\u00e1s del tal\u00f3n tipo protecci\u00f3n, sujeci\u00f3n o simplemente decoro est\u00e9tico no ser\u00e1n v\u00e1lidas.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Deben de ser unas zapatillas que en su totalidad de su per\u00edmetro est\u00e1n \u201clisas\u201d de adornos para que la aguja pueda entrar sin dificultad y asegurar el velcro.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: left;\"><strong><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 14pt; color: #db7f00;\">ZAPATILLAS PARA LA NIEVE: CRAMPONES Y RAQUETAS<br \/><\/span><\/strong><\/p><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Cada a\u00f1o en nuestro pa\u00eds son muchas las personas que se lanzan a correr sobre la nieve. En otros pa\u00edses correr en este terreno est\u00e1 muy arraigado, pero en el nuestro como cualquier deporte de invierno van ganando m\u00e1s adeptos.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Tan solo hay que echar un vistazo en el calendario anual de competiciones sobre nieve y el aumento en este tipo de pruebas. Y es que los corredores de trail, entre otros, son los que no quieren dejar de correr en invierno y hacer un \u201cstop\u201d en su preparaci\u00f3n, ya que en primavera o verano tienen sus objetivos a la vuelta de la esquina; las monta\u00f1as est\u00e1n nevadas, imposible correr a veces, pero dotados con un buen material tipo raquetas, esqu\u00eds, crampones, bastones, etc. podemos sacar muy buenos entrenamientos.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Antes de nada, debemos saber que correr sobre la nieve es completamente distinto a todo lo que podamos haber hecho en lo que se refiere a carrera. El gasto energ\u00e9tico se multiplica por unos cuantos n\u00fameros por la dureza y exigencia del terreno\u2026 terminar agotado muscularmente no es muy complicado ya que nos vamos a encontrar zonas donde se nos hunda el pie 10, 20, 30 cm\u2026o incluso llegar hasta la rodilla y cadera (aconsejable aqu\u00ed el uso de raquetas).<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Muy importante es saber donde vamos a ir a practicar esta actividad, las caracter\u00edsticas del terreno, las variables que nos podemos encontrar\u2026 todo esto lo podemos resumir en <strong><em>experiencia y un buen material deportivo.<\/em><\/strong><\/span><\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-583e809f 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style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Las zapatillas de trail son las m\u00e1s aconsejadas para este tipo de terreno, ya que por el taqueado que tienen en la suela, nos aportar\u00e1n un mejor agarre y tracci\u00f3n en este medio blando y escurridizo.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">\u00bfZapatillas impermeables o no? Si nos decantamos por una zapatilla <em><u>impermeable<\/u><\/em> para que nuestro pie se conserve seco y caliente, asegurarnos que tenga un alto grado de transpirabilidad. La mayor\u00eda de las marcas que hay en el mercado trabajan con la capa impermeable Gore-Tex, la m\u00e1s conocida. Cierto es que, a veces, dicen algunos corredores, que \u201cno sirve de nada\u201d ya que metidos en agua y nieve, el tobillo queda expuesto y vulnerable\u2026 por lo tanto esta membrana de poco servir\u00e1.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Para solucionar este problema, existen en el mercado unas peque\u00f1as polainas que van a proteger la zapatilla y se unen al tobillo aislando el pie totalmente del exterior o como veremos a continuaci\u00f3n, zapatillas con una ca\u00f1a m\u00e1s alta (a modo de polaina), ya incorporada, y que proteger\u00e1 igualmente nuestro pie y tobillo en su totalidad.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-19c05063 elementor-section-boxed 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Lo malo es parar durante un tiempo prolongado, entonces aqu\u00ed si que sentiremos el enfriamiento del pie. Para solucionarlo, ya que llevamos en nuestra mochila unos calcetines secos de recambio, podemos hacer dos cosas: una, cambiarnos y al menos tener por momentos la sensaci\u00f3n de volver a tener el pie seco, o dos: hemos parado, el pie se ha enfriado\u2026 pues \u00a1corre! ver\u00e1s como en poco tiempo el pie, fruto del impacto, vuelve a coger temperatura.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Pero elegir una buena zapatilla no vale de nada si en lo que primero que fallamos es en la elecci\u00f3n de los calcetines; debemos reforzar el aislamiento t\u00e9rmico del pie ya que si o si, nieve y frio est\u00e1n asegurados.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Correr en la nieve, de forma similar a la arena en el desierto, es una superficie poco agradecida para la \u201cenerg\u00eda y tracci\u00f3n de nuestra pisada\u201d y por tanto hace que perdamos bastante eficacia en cada impulso. Debemos de ser constantes y progresivos en nuestros apoyos si no vamos a ver que nuestra frecuencia card\u00edaca aumentar\u00e1 notablemente, el gasto energ\u00e9tico ser\u00e1 mayor y por lo tanto el cansancio muscular va a ir apareciendo y mermando nuestro rendimiento f\u00edsico.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Seguir huellas, si las hay, romper lo menos posible el manto, provocar una compactaci\u00f3n m\u00e1s regular que ofrezca mejor reacci\u00f3n ante nuestro impulso, saber leer el terreno\u2026 si las subidas son sufridas, en las bajadas toca disfrutar ya que el terreno blando ser\u00e1 un fiel aliado y amortiguador de nuestras pisadas, llegando a alcanzar ritmos de carrera elevados.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><strong><span style=\"font-size: 14pt; color: #ff9900; font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">LOS CRAMPONES<\/span><\/strong><\/p><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong><u>RUNNING<\/u><\/strong><strong>: <\/strong>No todos los crampones son v\u00e1lidos para la actividad que estemos realizando diferenciando que, los <strong><em>microcrampones<\/em><\/strong> son para uso en llano y su utilidad en una pendiente bastante pronunciada de nieve dura o congelada es casi nula. Se inventaron para andar por la calle en los pueblos en los d\u00edas de fuerte nevada y sirven para poco m\u00e1s; en algunas pruebas con sendas, \u201cpueden ser \u00fatiles\u201d, pero en diferentes pruebas donde el terreno y las condiciones son m\u00e1s duras, es pr\u00e1cticamente como ir sin nada.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">En muchas competiciones deportivas, donde tenemos que portar material deportivo , nos centramos muchas veces en llevar el m\u00ednimo material necesario y obligado por la organizaci\u00f3n prestando mucha m\u00e1s atenci\u00f3n al peso que a nuestra seguridad, es decir, damos preferencia a llevar menos gramos de peso para llevar en la mochila, que pensar si en alg\u00fan tramo espec\u00edfico deber\u00edamos de tener un material m\u00e1s \u201cpotente\u201d y m\u00e1s eficaz, que nos proporcione seguridad y sobre todo salvaguardar nuestra integridad f\u00edsica.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1d2e8115 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"18308\" data-id=\"1d2e8115\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-713508bc\" data-eae-slider=\"33671\" data-id=\"713508bc\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-978b62d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"978b62d\" 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tiempo y posiciones durante la competici\u00f3n por no llevar quiz\u00e1, 300 gramos m\u00e1s de peso en nuestra mochila&#8230;\u00bfmerece la pena?.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Existen modelos de crampones para el running en el mercado que se sit\u00faan en un t\u00e9rmino medio, no llegan a ser los crampones completos de alpinismo, ni tampoco los microcrampones nombrados anteriormente.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Son crampones para zapatillas, preparados para ser utilizados y ajustados como un guante y usados puntualmente para las botas de trekking, en zonas no muy complejas pero que requieren de un agarre extra.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Su poco volumen, r\u00e1pida colocaci\u00f3n y alta versatilidad lo convierten en una de las mejores opciones para correr en monta\u00f1a sobre nieve y otros terrenos resbaladizos. Se adaptan a la perfecci\u00f3n a las zapatillas de trail, normalmente disponen de 10 puntas de acero templado, 6 adelante y 4 atr\u00e1s, y en otros modelos 2 puntas m\u00e1s colocadas en una puntera m\u00f3vil que bascula en subida con respecto al resto del cramp\u00f3n gracias a dos bisagras adapt\u00e1ndose a la flexi\u00f3n de la puntera de la zapatilla.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">El peso suele rondar entre los 250 y 300 gramos. Su sistema de fijaci\u00f3n est\u00e1 fabricado con material el\u00e1stico siliconado y su forma en la parte inferior evita la acumulaci\u00f3n de nieve; dispone de una cinta de regulaci\u00f3n con velcro y en algunos modelos, un peque\u00f1o bolsillo para transportar objetos.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong><u>MONTA\u00d1ISMO Y ALPINISMO<\/u><\/strong><strong>: <\/strong>\u00a0son un elemento indispensable ya sea una escalada invernal, un trekking por monta\u00f1a de media altura muy sombr\u00eda en la que haya que atravesar neveros helados en el camino, etc. y que conociendo el terreno donde nos vamos a mover, utilizaremos los mejores que se adecuan a la actividad.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong><em>Las puntas del cramp\u00f3n:<\/em><\/strong> ser\u00e1 el elemento m\u00e1s importante a la hora de elegir este material, a mayor n\u00famero de puntas, mayor agarre y estabilidad, a la vez mayor peso, y su n\u00famero, marcar\u00e1 si es el m\u00e1s apropiado para una actividad u otra.<\/span><\/p><ul><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">6\/8 puntas: hablamos de senderismo con alg\u00fan cruce de neveros.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">10 puntas: traves\u00edas, trekking poco t\u00e9cnico o poca pendiente.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">11\/12 puntas: para los diferentes grados de alpinismo, escalada en hielo o Dry-Tooling (escalada con crampones y piolets).<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-55e39f9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"66210\" data-id=\"55e39f9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-704be5c1\" data-eae-slider=\"8467\" data-id=\"704be5c1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b5f3d81 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3b5f3d81\" 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Su longitud puede ser influyente, de tal manera que unas puntas de mayor longitud nos permitir\u00e1 atravesar nieve o hielo blando para alcanzar mayor profundidad y agarre, mientras que a menor longitud requerir\u00e1 menor esfuerzo a la hora de clavarlas en hielo m\u00e1s duro, as\u00ed como mantenernos m\u00e1s pegados a la pared.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #ffffff; font-size: 12pt;\">Seg\u00fan el desnivel, las puntas pueden estar algo m\u00e1s inclinadas hacia el suelo, pero si la pendiente tiene mayor desnivel, necesitaremos que las puntas est\u00e9n casi paralelas a la suela de la bota para as\u00ed poder clavarlas con facilidad y no doblarlas o partirlas con la nieve o el hielo. Nunca estar\u00eda totalmente paralelas, ya que el metal se fatigar\u00eda en exceso y ceder\u00eda.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><ul><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #ffffff; font-size: 12pt;\"><strong><em>Puntas delanteras planas: <\/em><\/strong>al tener una superficie m\u00e1s ancha, son mejores para nieve blanda y terrenos polivalentes. En nieve dura o hielo ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil clavarlas y conseguir que no se salga, por lo tanto mejor utilizarlas en traves\u00edas o trekkings.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #ffffff; font-size: 12pt;\"><strong><em>Puntas delanteras en sierra: <\/em><\/strong>terminadas en forma dentada en su parte inferior para clavarse m\u00e1s f\u00e1cilmente en la nieve o hielo duro de una manera perpendicular. Normalmente las podemos encontrar en monopunta y desmontables, por tanto se utilizan en escalada en hielo o Dry-Tooling.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #ffffff; font-size: 12pt;\"><strong><em>Puntas delanteras en T: <\/em><\/strong>una combinaci\u00f3n de las dos anteriores ya que en su punta la superficie es estrecha con forma de sierra, y a medida que vamos acerc\u00e1ndonos al esqueleto del cramp\u00f3n, la superficie se va ensanchando. Por lo tanto, no se comportar\u00e1n al 100% en ninguna de las situaciones anteriores.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-33b60e5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"43985\" data-id=\"33b60e5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e7fe931\" data-eae-slider=\"93846\" data-id=\"e7fe931\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d73cbcc 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permitiendo que se apoye completamente el tal\u00f3n del pie en la nieve para no deslizarnos hacia abajo.<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>EL ESQUELETO DEL CRAMP\u00d3N<\/strong><\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><ul><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>Crampones flexibles o articulados: <\/strong>construidos en dos partes unidas por una articulaci\u00f3n o barra ajustable para ajustar el tama\u00f1o del cramp\u00f3n a cualquier bota. \u00c9sta barra la podemos encontrar fabricada con material m\u00e1s r\u00edgido para as\u00ed utilizar este tipo de cramp\u00f3n en actividades m\u00e1s exigentes como escalada en hielo y alpinismo; la barra ajustable se puede fijar a una u otra distancia mediante una o dos filas de perforaciones con topes o tornillos. La primera nos permite modificar su longitud y la segunda nos dar\u00e1 m\u00e1s estabilidad en la fijaci\u00f3n de las partes.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>Crampones r\u00edgidos o en caja: <\/strong>construidos en una sola pieza proporcionando mucha estabilidad para la escalada en hielo, pero muy inc\u00f3modos en trekking con poco desnivel ya que no permite que la bota se moldee al paso del pie.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>Crampones t\u00e9cnicos: <\/strong>integrados en la propia bota para actividades muy exigentes.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element 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Consiste en una cinta que desde la parte posterior del cramp\u00f3n pasa a la parte delantera a trav\u00e9s de una anilla, vuelve a la parte posterior y finalmente rodea el tobillo. Tiene un peque\u00f1o inconveniente ya que esta fijaci\u00f3n no es tan firme como el resto de fijaciones, lo que puede hacer que en mitad de la traves\u00eda, el cramp\u00f3n se mueva y tengamos que reajustarlo de vez en cuando.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #ffffff; font-size: 12pt;\"><strong>Semiautom\u00e1ticos: <\/strong>orientados para trekkings t\u00e9cnicos y en escalada en hielo no muy exigente, constan de una talonera que fija la bota y una punta de pl\u00e1stico similar a la que encontramos en las correas. Al contrario que las correas, son m\u00e1s c\u00f3modas de colocar y tienen muchas m\u00e1s prestaciones ya que se pueden utilizar tanto en botas r\u00edgidas como semir\u00edgidas&#8230;con el inconveniente de que si la bota no est\u00e1 preparada para ser cramponable (parte posterior de la suela) pueden llegar a salir y no ajustar correctamente.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #ffffff; font-size: 12pt;\"><strong>Autom\u00e1ticos: <\/strong>orientados para trekkings t\u00e9cnicos y escalada en hielo, constan de una talonera al igual que los semiautom\u00e1ticos, y en la punta una barra met\u00e1lica. R\u00e1pidos, c\u00f3modos de colocar y ser los que se fijan m\u00e1s firmemente a la bota, se pueden utilizar tanto para botas r\u00edgidas como semir\u00edgidas aunque las botas, en este caso, deben de venir preparadas para este tipo de crampones con sus refuerzos tanto en la parte posterior como en la delantera de la suela.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3f2ac1d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"65203\" data-id=\"3f2ac1d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8783975\" 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verdana, geneva, sans-serif; font-size: 14pt; color: #db7f00;\">LOS ANTIBOTS<br \/><\/span><\/strong><\/p><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Conocidos como los ABS o antisnow, son peque\u00f1as piezas de pl\u00e1stico o l\u00e1tex que se colocan en la parte inferior del cramp\u00f3n para evitar que la nieve se quede adherida y se formen unas \u201cbotas de nieve\u201d. La superficie suele ser lisa o con relieves para facilitar la ca\u00edda de la nieve y que no se acumule. Fijada con remaches, pesta\u00f1as o anillas y quedar lo m\u00e1s fijo al cramp\u00f3n para que no moleste al caminar.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #db7f00;\"><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">MATERIALES: CONSTRUCCI\u00d3N DEL CRAMP\u00d3N<\/span><br \/><\/strong><\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">El material m\u00e1s usado es el acero, duro, resistente, y que para aumentar su resistencia se e a\u00f1aden otros compuestos como el cromo, n\u00edquel o molibdeno. Es pesado si, pero ser\u00e1 nuestro seguro de vida en situaciones extremas.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">El otro material que podemos encontrar es el aluminio, m\u00e1s ligero que el acero pero con menos dureza. El problema es que tienden a romperse antes de doblarse en esfuerzos grandes, por lo que se usan en zonas no muy t\u00e9cnicas y en terrenos no muy exigentes para aprovechar, entre otros aspectos, s<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">u poco peso.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #db7f00; font-size: 14pt;\"><strong>EL AJUSTE DE LA BOTA<\/strong><\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Tenemos que conseguir que nuestro cramp\u00f3n, tanto la puntera como el tal\u00f3n, queden perfectamente adaptados y ajustados a la bota, sin que apenas se mueva, con la suela de la bota bien unida a la base del cramp\u00f3n.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Cuando vayamos a comprar unos crampones, ser\u00eda conveniente acudir a la tienda con nuestras botas y explicar que actividad vamos a realizar, condiciones y el terreno donde nos vamos a mover, su dificultad, etc. ya que as\u00ed podr\u00e1n aconsejarnos unos crampones u otros, o quiz\u00e1s unas botas m\u00e1s apropiadas para las actividades.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">No siempre un cramp\u00f3n es \u201cuniversal\u201d para todo tipo de botas.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b8422ca elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"6672\" data-id=\"b8422ca\" data-element_type=\"section\" 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Las actuales distan de las famosas raquetas de nieve de madera, fabricadas con materiales muy ligeros (carbono), resistentes y flexibles, con unas fijaciones que se adaptan a cualquier zapatilla o bota.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Nuestra experiencia nos dir\u00e1 qu\u00e9 cantidad y calidad de nieve se nos presenta o incluso la existencia de hielo, ya que el uso de las raquetas, por ejemplo, no sustituyen a los crampones cl\u00e1sicos, aunque \u00e9stas tengan puntas met\u00e1licas a modo de \u201ccramp\u00f3n\u201d, sin olvidarnos que, si la nieve est\u00e1 demasiado blanda, la raqueta se hundir\u00e1 igualmente. (no olvidar el uso de unas buenas polainas).<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Las raquetas de nieve son el deporte de invierno que m\u00e1s adeptos ha conseguido en los \u00faltimos a\u00f1os. Aunque existe una t\u00e9cnica, no requieren un aprendizaje demasiado exhaustivo para iniciar alguna actividad f\u00e1cil y divertida.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">A la hora de elegir el modelo, hay que tener presente un aspecto importante; cada raqueta est\u00e1 especialmente dise\u00f1ada para su utilizaci\u00f3n seg\u00fan orograf\u00eda, tipo de nieve y su utilidad.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Con respecto a las botas, cualquiera que incorpore una membrana impermeable y transpirable siempre que permita la adaptaci\u00f3n de crampones. Dependiendo de la competici\u00f3n, traves\u00eda de uno o varios d\u00edas, las horas que vamos a pasar realizando la actividad, terreno, temperatura, etc. elegiremos unas botas u otras.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-30862d1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"42184\" data-id=\"30862d1\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cf84db3\" data-eae-slider=\"87077\" data-id=\"cf84db3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap 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verdana, geneva, sans-serif; font-size: 14pt; color: #db7f00;\">SISTEMA DE FIJACI\u00d3N DE RAQUETAS<br \/><\/span><\/strong><\/p><p>\u00a0<\/p><ul><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>Universal: <\/strong>la atadura se realiza por medio de correas que incorporan\u00a0 casi todos los modelos permitiendo as\u00ed utilizar cualquier tipo de bota.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>Autom\u00e1tica: <\/strong>adem\u00e1s de ser el sistema m\u00e1s r\u00e1pido, es m\u00e1s seguro, ya que a una mordaza trasera, la bota queda unida a la fijaci\u00f3n sin riesgo de que se salga de la raqueta. A\u00fan as\u00ed, tras varias horas de traves\u00eda no est\u00e1 dem\u00e1s que comprobemos la sujeci\u00f3n, y reajustar, ya que puede perder firmeza y aparecer algo de holgura.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>Step-in:<\/strong> \u00e9sta fijaci\u00f3n integrada para el calzado autom\u00e1tico ha sido una revoluci\u00f3n para el calzado del trail running sobre la nieve. Permite eliminar la placa de sujeci\u00f3n y las bandas de anclaje de la raqueta, ya que la misma suela puede realizar esta funci\u00f3n, reduciendo as\u00ed el peso. Su anclaje es r\u00e1pido y la sujeci\u00f3n con respecto al pie es perfecta, gracias a los dos pivotes laterales de la raqueta. (existe la posibilidad de insertar un eje en el interior de las suelas de las zapatillas deportivas).<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><strong><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 14pt; color: #db7f00;\">TIPOS DE RAQUETAS: CLASIFICACI\u00d3N<\/span><\/strong><\/p><p>\u00a0<\/p><ul><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>Raquetas de paseo: <\/strong>las que menos se hunden en la nieve, no suelen incorporar crampones por lo que resulta \u201calgo peligroso\u201d si las utilizamos para terrenos m\u00e1s t\u00e9cnicos y dificultosos. Excursiones por pistas forestales, valles, terrenos suaves, es decir, sin mayor complicaci\u00f3n que no sea disfrutar e ir algo seguros.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>Raquetas t\u00e9cnicas de monta\u00f1a: <\/strong>las m\u00e1s polivalentes. Aunque se hunden algo m\u00e1s que las de paseo, son las m\u00e1s efectivas a la hora de traccionar y progresar en muchos tipos de terreno. La mayor\u00eda se estrechan por la zona central para evitar que nos pisemos una raqueta contra la otra y realizar as\u00ed el paso m\u00e1s natural. Incorporan unas puntas met\u00e1licas a modo de crampones fijos y una u\u00f1a delantera m\u00f3vil. \u00c9stas puntas impiden resbalar en la nieve endurecida pero al mismo tiempo permiten \u201cpatinar\u201d sobre la nieve blanda desliz\u00e1ndose y adaptando la pisada de la raqueta al terreno. Algunos modelos poseen, en vez de puntas met\u00e1licas, perfiles dentados o grips; otros, la posibilidad de acoplar cuchillas de aluminio parecidas a los que se utilizan en los esqu\u00eds de traves\u00eda. Muy importante: elegir un modelo que tenga un alza para reducir el efecto de pendiente y ahorrar energ\u00eda en nuestras piernas en las subidas. Existen con una o dos posiciones, algunas con la punta del bast\u00f3n, se pueden levantar sin necesidad de agacharse.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>Raquetas de competici\u00f3n o running:<\/strong> dise\u00f1adas para correr en nieve compacta al ser las m\u00e1s ligeras y alargadas, permitiendo el movimiento normal de la carrera. Necesitan de un calzado autom\u00e1tico o de la adaptaci\u00f3n de unas zapatillas deportivas.<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b6e08fb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"90989\" data-id=\"b6e08fb\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6337f60\" data-eae-slider=\"3548\" data-id=\"6337f60\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element 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verdana, geneva, sans-serif; font-size: 14pt; color: #db7f00;\">BOTAS DE MONTA\u00d1A: SENDERISMO Y TREKKING<br \/><\/span><\/strong><\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Existe tanta variedad de calzado en el mercado adecuada para la pr\u00e1ctica de esta actividad como la variedad de terrenos y tipos de trekking que podemos llegar a encontrarnos.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Desde una traves\u00eda de varios d\u00edas con diferentes tipos de terreno, zonas de baja y media monta\u00f1a, hasta una ruta sencilla de senderismo de pocas horas y de caminos relativamente f\u00e1ciles depender\u00e1 as\u00ed nuestra elecci\u00f3n del calzado. Debido al terreno que nos vamos a encontrar, meteorolog\u00eda, orograf\u00eda, el peso que debamos portar, nuestra forma f\u00edsica, etc. nuestro calzado deber\u00e1 cumplir una serie de requisitos acorde a nuestras necesidades.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>\u00bfzapatillas, bota media, bota alta? <\/strong><\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>Las zapatillas de trekking: <\/strong>son muy c\u00f3modas, \u00e1giles y ligeras, con sus ventajas e inconvenientes, \u00bfpodr\u00edamos incluir las zapatillas de trail running?&#8230;bueno si y no, por comodidad y caracter\u00edsticas son parecidas, pero las zapatillas de trekking tienen la particularidad de que en su ca\u00f1a suelen ser un poco m\u00e1s altas y subir justo hasta debajo de los maleolos apoy\u00e1ndose sobre ellas, permitiendo mayor sujeci\u00f3n de tobillos (menos que una bota claramente), pero al fin y al cabo, protecci\u00f3n en una palabra.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Claramente, y dentro de esa comodidad como \u201czapatilla\u201d, incorporan protecciones tanto en la parte frontal, como laterales y posterior (tal\u00f3n) y una suela adaptada y adecuada para la monta\u00f1a en relaci\u00f3n al taqueado que incorpora. Pero cuidado, debemos de tener especial atenci\u00f3n ya que este tipo de calzado no es apto para todo tipo de terreno y situaci\u00f3n.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Debemos saber que al contrario que una bota, la zapatilla no nos dar\u00e1 tanta sujeci\u00f3n al tobillo. En terreno f\u00e1cil no nos preocupa, pero al meternos ya en terrenos m\u00e1s t\u00e9cnicos o que despu\u00e9s de un largo d\u00eda, de tantas horas caminando sobre nuestros pies, quiz\u00e1 el soporte que nos puede dar una bota, es completamente diferente y seguro que la echar\u00edamos de menos por momentos.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Esa falta de energ\u00eda despu\u00e9s de tantas horas o la aparici\u00f3n de la fatiga muscular, adem\u00e1s, si sumamos que debemos cargar con una mochila otras tantas horas&#8230;la elecci\u00f3n del calzado no depender\u00e1 \u00fanicamente del terreno sino tambi\u00e9n de nuestra condici\u00f3n f\u00edsica. Olvidar por momentos el material que llevan nuestros compa\u00f1eros de ruta, porque lo bueno para ellos, quiz\u00e1 no sea lo m\u00e1s aconsejable para nosotros seg\u00fan nuestras caracter\u00edsticas.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b0c35a4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"8754\" data-id=\"b0c35a4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9843951\" data-eae-slider=\"95615\" data-id=\"9843951\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap 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es\u00a0 mucho mayor, dando mucha m\u00e1s sujeci\u00f3n a nuestro pie, con las diferentes alturas de la ca\u00f1a que no s\u00f3lo proteger\u00e1 nuestro tobillo, sino que nos proteger\u00e1 de barro, lluvia, nieve, humedad, el paso por la vegetaci\u00f3n, o cuando portemos mochilas pesadas.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Elegir unas botas de ca\u00f1a alta o ca\u00f1a media, \u00e9sta \u00faltima, ser\u00e1 una gran elecci\u00f3n para cualquier terreno, es decir, la ca\u00f1a media es un buen todo terreno si no podemos disponer de dos modelos.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Sin olvidar como parte muy importante, incluso m\u00e1s que el calzado, es la elecci\u00f3n de unos buenos calcetines; de nada nos sirve llevar la mejor bota del mercado si no llevamos unos calcetines adecuados ya que van a estar en contacto directo con nuestra piel, preferible con costuras planas o sin costuras para evitar erosiones cut\u00e1neas, que ajuste perfectamente, y que nos garantice, en su composici\u00f3n material, la evacuaci\u00f3n del sudor y la regulaci\u00f3n t\u00e9rmica de fr\u00edo y calor.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Uno de los aspectos a tener en cuenta para elegir nuestras botas, ser\u00e1 la seguridad que nos proporcione tanto en el agarre en diferentes situaciones, protecci\u00f3n ante golpes y roces, la meteorolog\u00eda, que nos permita cargar una mochila con peso, etc para\u00a0 ir seguros en todo momento en un terreno complejo en la naturaleza.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">A veces hablar de seguridad es sin\u00f3nimo de sacrificar nuestra comodidad; c\u00f3modos tenemos que ir si, pero una bota no es comparable con una zapatilla en lo que refiere a comodidad ya que su\u00a0 composici\u00f3n, partes r\u00edgidas, refuerzos, etc no los podemos evitar ya que est\u00e1n dise\u00f1adas para proteger nuestra integridad f\u00edsica ante situaciones o riesgos seg\u00fan la actividad que estemos realizando.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9796f6d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"93625\" data-id=\"9796f6d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element 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Hoy en d\u00eda las botas son de igual o superior comodidad a la de una zapatilla, no hacen da\u00f1o y se ajustan como un guante a la primera de cambio.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #ffffff; font-size: 12pt;\">La seguridad tiene que ser siempre el factor m\u00e1s importante que motive nuestra elecci\u00f3n; algunos profesionales dan m\u00e1s \u201cimportancia\u201d a la rapidez, comodidad y poco peso del material para afrontar una pr\u00e1ctica deportiva&#8230;pero no nos olvidemos lo que son, profesionales, y que a diferencia de nosotros no estamos ni a ese nivel de exigencia f\u00edsica ni de material, y seguro que nuestras actividades o manera de ver una practica deportiva es totalmente diferente a como la ven ellos.\u00a0<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #ffffff; font-size: 12pt;\">La protecci\u00f3n que nuestras botas deben de llevar en la puntera con una goma reforzada que proteja nuestros dedos, una talonera para la parte trasera del pie, las protecciones laterales y el empeine, etc. es sin\u00f3nimo de gran seguridad ya que pasos por laderas, diferentes pendientes, subidas empinadas o bajadas t\u00e9cnicas donde tengamos que confiar en nuestros pies y nuestro calzado, seguro que as\u00ed las salvaremos con total seguridad y confianza.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #ffffff; font-size: 12pt;\">Sin olvidar que es muy probable que con m\u00e1s o menos peso dependiendo de la actividad, como una ruta c\u00f3moda con alg\u00fan tramo algo m\u00e1s complejo, pasando por expediciones de monta\u00f1a o traves\u00edas de varios d\u00edas donde tengamos que portar nuestro equipo pesado, llevaremos una mochila de diferente capacidad; con esto quiero decir que, movernos libremente sin mochila es totalmente diferente a moverse, pisar, desplazarse, subir, bajar, salvar alg\u00fan paso delicado, etc. con mochila.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c52a4bd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"31654\" data-id=\"c52a4bd\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cf71d88\" data-eae-slider=\"53710\" data-id=\"cf71d88\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fd4e91e elementor-widget 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geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Nada m\u00e1s peligroso para nuestra integridad f\u00edsica que un desequilibrio en la monta\u00f1a; nuestra seguridad ir\u00e1 estrechamente ligada a la estabilizaci\u00f3n que nos proporcione nuestro calzado.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Otro aspecto a tener en cuenta es el agarre que nos proporcione nuestras botas. Hablamos del taqueado de la suela que nos une al terreno que estemos pisando como el barro, superficies secas, arenosas, terreno mojado, compacto o suelto, nieve, barro, etc. La multidireccionalidad de los tacos nos permitir\u00e1n subir eficazmente, no resbalar, realizar pasos en laderas con confianza y garant\u00edas, o bien, frenar en los descensos y estabilizar nuestra posici\u00f3n.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">En el mercado podremos encontrar que numerosas marcas de reconocido nombre, conf\u00edan en las suelas Vibram y sus diferentes modelos para armar los calzados; otras suelas como Contragrip, Stealth, Asics, etc. todas ellas con total garant\u00eda.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Dejo para \u00faltimo apunte, y no por ello menos importante, la transpirabilidad e impermeabilidad del material deportivo de monta\u00f1a y en concreto del calzado; el binomio transpirabilidad \u2013 impermeabilidad es factor indispensable en nuestra elecci\u00f3n.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Tenemos que ir c\u00f3modos, secos, evitar que se nos recaliente nuestro pie y para eso necesitamos que nuestro calzado transpire. Y por otro lado, necesitamos ir protegidos contra los elementos como pueda ser barro, agua, cruzar r\u00edos, prados con vegetaci\u00f3n h\u00fameda del roc\u00edo, charcos, etc.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">El calzado con membrana solucionar\u00e1 este problema, pero no nos olvidemos que el grado de transpirabilidad que tienen no lo es tanto como un calzado que no posea dicha membrana. Creo que sabemos que nuestros pies son el \u201cterm\u00f3metro de nuestro cuerpo\u201d; unos pies secos, calientes y bien protegidos podemos afrontar horas y horas de aventuras en terrenos muy complicados&#8230;por el contrario, si nuestros pies est\u00e1n fr\u00edos, mojados y poco protegidos, es cuesti\u00f3n de horas o incluso minutos que tengamos que dar media vuelta y nuestra aventura habr\u00e1 terminado.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9db4b5e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"20468\" data-id=\"9db4b5e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column 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someternos, que nos proporcionen seguridad y a la vez estabilidad en diferentes terrenos y que cubran nuestras necesidades.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Es muy importante que nuestro calzado sea c\u00f3modo ya que nos proporcionar\u00e1 un mayor disfrute de la actividad sin riesgo a rozaduras, ampollas, etc. en general, que nos haga da\u00f1o&#8230;unido a estos aspectos, apoyaremos mal y nos har\u00e1 ir inseguros en la pisada, penaliz\u00e1ndonos t\u00e9cnicamente y aumentando la posibilidad de accidente.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Es normal que nuestras sensaciones son mucho m\u00e1s c\u00f3modas al ir con unas zapatillas, o con unas botas flexibles a unas r\u00edgidas; pero cada situaci\u00f3n y\/o actividad requiere un tipo de calzado, ya que si debo de elegir una bota r\u00edgida, intentar\u00e9 buscar el modelo, que con las prestaciones requeridas, m\u00e1s c\u00f3modo me haga sentir.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Independientemente de la bota que elijamos, la seguridad debe de ser siempre el factor m\u00e1s importante para motivar nuestra elecci\u00f3n.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>BOTAS SEMIR\u00cdGIDAS \u00f3 R\u00cdGIDAS<\/strong><\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Entendemos por rigidez a la suela de las botas; para un monta\u00f1ismo no tan t\u00e9cnico suelen ser botas semir\u00edgidas, y las empleadas para un monta\u00f1ismo m\u00e1s t\u00e9cnico, es decir, alpinismo puro y duro, son las botas r\u00edgidas.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Por otro lado, la parte superior de las botas de monta\u00f1ismo y alpinismo son aut\u00e9nticas corazas que nos protegen de los golpes, la ca\u00edda de las piedras, es decir, parecidas en sus prestaciones a una bota de seguridad de trabajo, con la salvedad y con los cambios de hoy en d\u00eda, a que hayamos pasado de unas botas muy voluminosas y pesadas a utilizar diferente material como Kevlar, PU y otros, disminuyendo en gran medida el volumen o el peso sin perder resistencia.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><strong>BOTAS SEMIR\u00cdGIDAS<\/strong><\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Son las m\u00e1s adecuadas y utilizadas para el monta\u00f1ismo en las tres estaciones como Primavera, Verano , Oto\u00f1o y, a veces, en Invierno cuando las ascensiones que realicemos no toquen zonas t\u00e9cnicas.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Su suela nos permite hacer buenas traves\u00edas por monta\u00f1a, d\u00e1ndonos esa \u201csemirigidez\u201d a la bota para conseguir el apoyo y la estructura necesaria para sentirnos protegidos y equilibrados en diferentes zonas m\u00e1s complejas como alg\u00fan paso por nieve, pedreras, aristas poco transitables, etc. incluso portando peso en nuestra mochila.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Siempre llevan una suela cramponable semiautom\u00e1ticamente, pero cuidado&#8230;porque entrar en terrenos m\u00e1s t\u00e9cnicos como escaladas en hielo, corredores con cierta dificultad, etc. tendremos que pasar ya al siguiente nivel de bota mucho m\u00e1s r\u00edgida (alpinismo)<\/span>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-71d3370 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"42788\" data-id=\"71d3370\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4c42dde\" data-eae-slider=\"67868\" data-id=\"4c42dde\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div 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style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Uno de los mayores \u201cproblemas\u201d de este tipo de botas a lo largo de la historia, es la incomodidad que presenta a la hora de caminar, aproximaciones, etc. ya que es una bota voluminosa y con poca flexibilidad; en los \u00faltimos a\u00f1os con las innovaciones y los avances tecnol\u00f3gicos aplicados al material t\u00e9cnico deportivo, \u00e9sta incomodidad\u00a0 es mucho menor debido a las mejoras en toda la estructura de la bota (ca\u00f1a m\u00e1s flexible, curvatura de la suela, material de fabricaci\u00f3n, etc).<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Pero&#8230;\u00bfqu\u00e9 es el cambrill\u00f3n? Es un elemento no visible en la suela de la bota; las botas de alpinismo poseen un cambrill\u00f3n completo totalmente r\u00edgido e indeformable. La flexibilidad de los cambrillones suele ir del 1, como m\u00e1s flexibles, al 5, como los m\u00e1s r\u00edgidos.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Anteriormente el cambrill\u00f3n se fabricaba en acero, muy r\u00edgido s\u00ed, pero muy pesado. Actualmente se fabrica de PU (Poliuretano), fibra de vidrio o incluso en carbono con una total rigidez y un peso m\u00ednimo.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">\u00c9ste es uno de los avances que ha permitido disminuir el peso de las botas casi 500 gramos, aumentando la seguridad de la persona por menor cansancio acumulado.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-840afc4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"28937\" data-id=\"840afc4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider 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<\/span><\/span><\/strong><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 14pt;\"><span style=\"font-size: 12pt;\">son aquellas botas que poseen un bot\u00edn interno extra\u00edble, donde su protecci\u00f3n t\u00e9rmica es su mayor ventaja, pero en algunos modelos de bota, su gran volumen y peso dificultaba en la pr\u00e1ctica de alpinismo m\u00e1s t\u00e9cnico. Una de las innovaciones de este tipo de bota, ser\u00eda que adem\u00e1s de la carcasa y el bot\u00edn, llevan una polaina integrada.<\/span><\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-54e0c2d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"36793\" data-id=\"54e0c2d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0a5d063\" data-eae-slider=\"799\" data-id=\"0a5d063\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div 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pr\u00e1ctica de alpinismo, ofreciendo una gran protecci\u00f3n con un peso bastante ligero, un menor volumen-peso y la comodidad, como una de las caracter\u00edsticas m\u00e1s importantes de este tipo de botas.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Otra caracter\u00edstica es que son calientes, gracias a las capas internas que posee; en los \u00faltimos a\u00f1os se est\u00e1n dise\u00f1ando modelos t\u00e9cnicos con polaina integrada, recomendadas para el frio invierno&#8230;pero cuidado, meternos ya en expediciones o condiciones de frio extremo, pueden quedar \u201ccortas\u201d, por lo que es recomendable utilizar una bota doble como coment\u00e9 anteriormente.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Hoy en d\u00eda, al ser este tipo de botas muy utilizadas en alpinismo, los estudios realizados y el avanzado material que se utiliza para la elaboraci\u00f3n de una bota r\u00edgida, flexible a la vez para garantizar una perfecta adaptaci\u00f3n al terreno donde nos encontremos, sin olvidar la rigidez y estabilidad necesaria, podemos encontrar botas simples r\u00edgidas, pero con la zona del tobillo m\u00e1s flexible y fina, con tensores para dar estabilidad, muy adaptables a situaciones de hielo, alpinismo t\u00e9cnico, terreno mixto, etc.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ffffff;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 14pt;\"><span style=\"font-size: 12pt;\">\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-225d15b elementor-section-boxed elementor-section-height-default 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Y a su vez, elegir el material deportivo que vayamos a necesitar acorde con las caracter\u00edsticas del terreno, climatolog\u00eda etc. que nos vayamos a encontrar.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Que el material t\u00e9cnico es caro&#8230;s\u00ed, pero es un seguro de vida y garant\u00eda de \u00e9xito ante diferentes situaciones; lo barato sale caro ya que tendremos que invertir de nuevo dinero en otro tipo de calzado y sobre todo, m\u00e1s que caro, car\u00edsimo si hablamos de nuestra integridad f\u00edsica; no haber invertido en su momento en este tipo de material o en este otro no nos har\u00e1 disfrutar de la actividad y en casos extremos, serias e irreversibles lesiones en nuestro cuerpo.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider 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