{"id":7178,"date":"2018-05-22T08:55:29","date_gmt":"2018-05-22T07:55:29","guid":{"rendered":"https:\/\/angelpavon.com\/?page_id=7178"},"modified":"2023-01-28T21:05:49","modified_gmt":"2023-01-28T20:05:49","slug":"transvulcania-2018","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/angelpavon.com\/index.php\/mis-competiciones\/transvulcania-2018\/","title":{"rendered":"Transvulcania 2018"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"7178\" class=\"elementor elementor-7178\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9bc0605 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"18887\" data-id=\"9bc0605\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider 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href=\"https:\/\/www.holaislascanarias.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Islas Canarias<\/a><\/span> y una de las m\u00e1s importantes de <span style=\"color: #db7f00;\"><a style=\"color: #db7f00;\" href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Espa\u00f1a\">Espa\u00f1a<\/a>.<\/span> El recorrido total tiene una longitud de 74,6 km, un desnivel acumulado positivo de 4.350 metros y un desnivel acumulado negativo de 4.057 metros. Se celebra en la <a style=\"color: #ffffff;\" href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Isla_de_La_Palma\">Isla de La Palma<\/a> desde el a\u00f1o <a style=\"color: #ffffff;\" href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/2009\">2009<\/a> siendo puntuable para el Campeonato del Mundo de Carreras de Monta\u00f1a desde el 2012.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Desde la cota 0, salida desde el <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Faro_de_Fuencaliente\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Faro de Fuencaliente<\/a>, hasta parecer sobrevolar el <a href=\"http:\/\/www.gobiernodecanarias.org\/parquesnacionalesdecanarias\/es\/CalderaTaburiente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Parque Nacional de la Caldera de Taburiente<\/a>, donde se encuentra el mayor <a style=\"color: #ffffff;\" href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Cr\u00e1ter_volc\u00e1nico\">cr\u00e1ter volc\u00e1nico<\/a> del mundo y sobrepasar el incre\u00edble mar de nubes hasta llegar al <a href=\"https:\/\/www.holaislascanarias.com\/espacios-naturales\/la-palma\/mirador-roque-de-los-muchachos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Roque de los Muchachos<\/a>, punto m\u00e1s alto de la Isla, a 2.421 metros, descendiendo de nuevo a cota 0 en Tazacorte con una peque\u00f1a subida de 5 km hasta la l\u00ednea de meta en Los Llanos de Aridane.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Podr\u00eda considerarse un planeta en miniatura por la diversidad de ecosistemas que concentra: desde bosques de pino canario a extensiones de plataneras, retazos de la selva de laurisilva que un d\u00eda cubri\u00f3 la Macaronesia \u2013formadas por las Canarias, Cabo Verde, Azores y Madeira\u2013 y campos de lava con rocas de formas singulares.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Con el paso de los a\u00f1os, esta carrera ha ido creciendo no s\u00f3lo a nivel nacional, sino que a nivel internacional, es una de las carreras con m\u00e1s afluencia de deportistas de todos los pa\u00edses&#8230; donde el cart\u00e9l de deportistas profesionales en cada edici\u00f3n es inmejorable; alrededor de unos 2.000 participantes fuimos los que dimos la salida el 12 de Mayo de 2018 en esta aventura por tierras Canarias y en concreto en La Palma, popularmente conocida como <em>la isla bonita.<\/em><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d11e42a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"80131\" data-id=\"d11e42a\" data-element_type=\"section\" 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style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Despu\u00e9s de un invierno pasado por nieve y m\u00e1s nieve, los entrenamientos en Madrid y Pirineos dejaron un poco de huella en uno de los tendones peroneos de mi pie izquierdo; nada importante de que preocuparme, pero s\u00ed algo latoso e inc\u00f3modo de llevar, sobre todo para este tipo de pruebas donde los kil\u00f3metros y las horas pueden pasar factura a la larga&#8230; y en las bajadas, donde activar toda la musculatura estabilizadora del pi\u00e9, tendones, ligamentos, musculatura, etc. podr\u00eda ser algo inc\u00f3modo.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffcc00;\"><span style=\"color: #ffffff;\">Primera competici\u00f3n del a\u00f1o, con la mente y sobre todo la preparaci\u00f3n f\u00edsica depositada en el<\/span> <a href=\"http:\/\/utmbmontblanc.com\/es\/UTMB\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ultra Trail du Mont Blanc<\/a> <span style=\"color: #ffffff;\">del 31 de Agosto, mi mayor objetivo era terminar la prueba, sacar un buen test, ya que a partir de esta prueba, para m\u00ed, la temporada de trail comenzaba de cara a la preparaci\u00f3n del Mont Blanc, y sobre todo ver en qu\u00e9 estado de forma me encontraba despu\u00e9s de la pretemporada realizada.<\/span><\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">La salida de la prueba desde el Faro de Fuencaliente, la verdad que es un poco ca\u00f3tica; si el pistoletazo de salida es a las 06:00h a.m., tenemos que esperar cerca de una hora larga en el faro, sin poder moverte ni espacio para calentar&#8230; as\u00ed que hab\u00eda que llevarse algo de ropa, tipo cortaviento, etc. para poder soportar el fr\u00edo que hace a esas horas pegados al mar, adem\u00e1s del viento endiablado que corre por cada costado.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Entre tanto corredor, te metes bien en el centro de la masa humana de 2.000 personas y el fr\u00edo se soporta mucho mejor&#8230; se respira los nervios, la tensi\u00f3n en el ambiente ante un d\u00eda, seguro, lleno de emociones y sensaciones fuertes e inolvidables.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">La previsi\u00f3n del tiempo no era la mejor para las primeras horas de carrera, aunque a medida que pasaran las horas y nos acerc\u00e1semos al mediod\u00eda, la temperatura y condiciones cambiar\u00edan.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Cuenta atr\u00e1s de los \u00faltimos diez segundos reflejados en la pared del acantilado&#8230; y comienza la TRANSVULCANIA 2018. La salida es un aut\u00e9ntico caos lo mires por donde lo mires: codazos, golpes, empujones, pisotones&#8230; hasta que parece que al salir del faro, el embudo humano comienza a estirarse y cada uno va cogiendo su ritmo de carrera.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Salimos desde cota 0 a nivel del mar donde nos esperaban los primeros 7 km hasta LOS CANARIOS, primer avituallamiento de carrera, y las sensaciones eran muy buenas corriendo a un ritmo constante guardando energ\u00eda para la parte final de la prueba.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f623a30 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"58654\" 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resultado y con creces. Una vez llegado a LAS DESEADAS, rumbo al Refugio de EL PILAR bajando por un pinar muy bonito donde se pod\u00eda correr tranquilamente pero guardando un punto de energ\u00eda para la segunda parte de la carrera, ya que la bajada te incitaba a correr m\u00e1s r\u00e1pido de la cuenta.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">En el refugio de EL PILAR se respiraba un ambiente incre\u00edble de competici\u00f3n&#8230; y no s\u00f3lo por la organizaci\u00f3n y las personas volcadas animando a todos los corredores, sino que desde aqu\u00ed se daba la salida de la prueba marat\u00f3n de la Transvulcania a las 10:00h a.m.; la tensi\u00f3n se respiraba en el ambiente.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Igual que en los avituallamientos anteriores, por mi parte fueron muy r\u00e1pidos, cargar agua en los bidones, comer, hidratarse bien&#8230; y rumbo a EL REVENT\u00d3N. Eso s\u00ed, hasta llegar a este punto estuve alrededor de 5 horas de carrera con el impermeable puesto, manguitos y guantes, buff en el cuello para protegerme del fr\u00edo, el viento, etc&#8230; las temperaturas rondaban los 5\u00baC, con esa sensaci\u00f3n de fr\u00edo que te va dejando ese puntito de castigo muscular y f\u00edsico aunque est\u00e9s en cont\u00ednuo movimiento&#8230; hasta que una vez llegado al punto de avituallamiento de EL REVENT\u00d3N y comenzar los 20 km de subida hasta el ROQUE DE LOS MUCHACHOS a 2.420 metros de altitud&#8230; escuchamos a personas de la organizaci\u00f3n decir que \u201c!\u00e1nimo!, en menos de 15 minutos ten\u00e9is arriba en el claro, el cielo despejado y sol!\u201d.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">La verdad que si me das a elegir entre frio y calor, siempre me quedo con el fr\u00edo. La variaci\u00f3n de temperatura no fue de manera gradual; pasamos de estar a 5\u00baC, lloviendo y con frio, y en apenas 15 minutos, a estar a m\u00e1s de 25\u00baC hasta llegar a los 33\u00baC m\u00e1ximo que marcaron en la prueba.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">As\u00ed pas\u00f3, o por lo menos, es lo que vi en muchos avituallamientos: muchos corredores retirados por ese cambio de temperatura tan brusco en apenas tiempo gradual de aclimataci\u00f3n (al final de la prueba, los datos sacados por la organizaci\u00f3n aseguraron que alrededor de casi 600 personas tuvieron que abandonar la prueba).<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-987af2b elementor-section-boxed 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Toda esta zona transitar\u00eda por la famosa Caldera de Taburiente, y de verdad que tienes que pararte aunque sea un momento, levantar la mirada del suelo, y poder contemplar el paisaje que te rodea, los colores, los desfiladeros que se forman, la disposici\u00f3n del terreno, la roca caracter\u00edstica de un paisaje volc\u00e1nico, la arena&#8230; todo espectacular.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Ya por el km 42, justo antes de llegar al avituallamiento del PICO DE LA NIEVE, empec\u00e9 a notar que la peque\u00f1a molestia que tra\u00eda conmigo en el tend\u00f3n del pie me estaba dando la lata; no me imped\u00eda correr, subiendo sin problema, y todo lo que era correr en \u201cllano\u201d perfecto, pero en las bajadas cuando m\u00e1s tienes que activar la musculatura, ligamentos y tendones del pie, ah\u00ed si que me retorc\u00eda de dolor&#8230; la sensaci\u00f3n era como un \u201cpinchazo constante el\u00e9ctrico\u201d que apenas me daba estabilidad para lanzarme hacia abajo con o sin piedras en el terreno cuando apoyaba. Y lo peor de todo es que, llegando a ROQUE DE LOS MUCHACHOS, nos esperaba alrededor de 20 km de bajada&#8230; lo peor para m\u00ed en ese momento.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Pens\u00e9: l\u00e1nzate y mete la prueba en 10 horas y poco&#8230; cuando acabes la prueba ya recuperar\u00e1s&#8230; si, \u00bfpero a que precio?, o res\u00e9rvate ya, y que las dos semanas de descanso que ten\u00eda programadas despu\u00e9s de Transvulcania me sirvieran de recuperaci\u00f3n para afrontar los dos meses y medio de verano que me esperaban de cara al Ultra Trail du Mont Blanc\u2026 !qu\u00e9 rabia!. Opt\u00e9 por la opci\u00f3n de reservar y proteger de cara al Mont Blanc, eso supon\u00eda que todo lo que hab\u00eda ganado en 42 km anteriores lo iba a \u201cperder\u201d ahora bajando en modo \u201ctrekking\u201d conservador.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Bueno las cosas a veces no salen tan bi\u00e9n como uno quiere, pero m\u00e1s rabia sientes cuando no es problema de falta de entrenamiento o no haber llegado a la prueba con los deberes hechos&#8230; factores externos como una peque\u00f1a molestia que condicionan el devenir de la prueba. Adaptarse y sacar lo mejor de tu paciencia en estos casos.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">La bajada hasta EL TIME y posteriormente hasta TAZACORTE&#8230; que \u201caburrimiento mental\u201d; mil cosas se te pasan por la cabeza (retirarse nunca), pero tuve la sensaci\u00f3n de que en mis or\u00edgenes deportivos y como verdaderamente siento la palabra deporte y me siento como deportista, es en triatl\u00f3n. Apenas en&#8230; no s\u00e9, \u00bf10 a\u00f1os?, \u00bfdos lesiones?&#8230;creo que Transvulcania 2018 ha sido un verdadero punto de inflexi\u00f3n en mi vida deportiva. Lo que empiezo siempre lo acabo, hasta el final&#8230; por eso me dije a mi mismo haci\u00e9ndome la promesa de que pasados los pr\u00f3ximos 3 a\u00f1os, y cumpliendo con un proyecto deportivo muy ambicioso y potente a la vez que tengo entre manos, volver\u00eda al triatl\u00f3n, al que tanto echo de menos.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8260fd5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"10155\" data-id=\"8260fd5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-405b288\" data-eae-slider=\"82844\" 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que&#8230; respond\u00eda a mis sensaciones y mi felicidad deportiva.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Sin duda alguna, el mejor amigo es uno mismo, porque \u00e9l sabe verdaderamente lo que te pasa en cada momento, con las preguntas y respuestas directas, claras y sinceras que puedes hacerte en cualquier situaci\u00f3n de tu vida.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">As\u00ed que fue un paseo de \u201ctrekking\u201d de unos 20 km hacia abajo muy agradable conmigo mismo, en el que pude experimentar nuevas sensaciones personales y deportivas; de todo se saca siempre lo positivo. Ya daba igual el tiempo en acabar la prueba, hab\u00eda que terminarla y a otra cosa: TIEMPO PARA REFLEXIONAR.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Llegada a TAZACORTE bajando por el famoso acantilado divisando la playa; es una experiencia muy bonita bajar por un acantilado desde la monta\u00f1a y contemplar el mar&#8230; sientes el aire nuevo en la mente y en las piernas, un est\u00edmulo muy agradable; coincide con la llegada a meta de la prueba Marat\u00f3n aunque a nosotros nos quedaban a\u00fan los \u00faltimos 5 km hasta meta.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">\u00daltimo avituallamiento y a meta del tir\u00f3n; aprovechando que nos esperaba una subida de unos 3 km, m\u00e1s el \u00faltimo kil\u00f3metro y medio era llano por asfalto hasta meta, no hab\u00eda ninguna bajada m\u00e1s por lo que no me molestar\u00eda el tend\u00f3n, a fuego hasta meta.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Eran tan buenas las sensaciones f\u00edsicas de c\u00f3mo me encontraba y como afrontaba esta Transvulcania, que en los 3 km de subida dej\u00e9 atr\u00e1s alrededor de unos 20 corredores y el \u00faltimo km a meta logr\u00e9 sacarlo a ritmo de 3\u00b445\/km&#8230; un sabor agridulce me rondaba por mi cuerpo pero al menos ya divisaba la l\u00ednea de llegada por debajo de 14 horas.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">Agradecido una vez m\u00e1s a saber gestionar la competici\u00f3n, adaptarme a los contratiempos externos, y pensar que terminar la prueba cuando alrededor de 600 personas no han podido&#8230; se merecen mi m\u00e1s sincero respeto.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\">As\u00ed que, tiempo para reflexionar, descansar y recuperarse.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #ffffff;\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 12pt; color: #ffffff;\"><span style=\"color: #db7f00;\">Finisher TRANSVULCANIA 2018<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6c60aba elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"67826\" data-id=\"6c60aba\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div 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