{"id":15599,"date":"2024-09-11T12:19:53","date_gmt":"2024-09-11T11:19:53","guid":{"rendered":"https:\/\/angelpavon.com\/?page_id=15599"},"modified":"2024-09-17T17:03:48","modified_gmt":"2024-09-17T16:03:48","slug":"fireandice","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/angelpavon.com\/index.php\/mis-competiciones\/fireandice\/","title":{"rendered":"fireandice"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"15599\" class=\"elementor elementor-15599\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-574bb4df elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"89557\" data-id=\"574bb4df\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column 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ubicado en el coraz\u00f3n de las Highlands de Islandia, al Norte de la isla, direcci\u00f3n al C\u00edrculo Polar \u00c1rtico\u2026 un territorio salvaje e inh\u00f3spito en la tierra del hielo glaciar y el fuego volc\u00e1nico.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>\u00bfY por donde discurr\u00eda el recorrido?: entre campos de lava de erupciones y ceniza volc\u00e1nica, r\u00edos, dunas de arena, paisaje lunar, llanuras glaciares, volcanes, cataratas y amplias praderas marcadas por la erosi\u00f3n del terreno, ca\u00f1ones y monta\u00f1as\u2026 \u00bfy cu\u00e1l era la climatolog\u00eda durante la competici\u00f3n?: fr\u00edo, mucho frio durante las 24h del d\u00eda, temperaturas bajo cero, lluvia, granizo, nieve, viento incesante, humedad.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Por destacar, el Glaciar Vatnaj\u00f6kull con m\u00e1s de 8.000 kil\u00f3metros cuadrados de superficie que ocupa casi el 10% del territorio island\u00e9s, adem\u00e1s de estar considerado el tercer glaciar m\u00e1s grande del mundo y el segundo de Europa; las m\u00e1s de 10.000 cascadas y saltos de agua que hay en Islandia, destacando la Dettifoss, de 45 metros de altura con sus 100 metros de ancho en mitad de un paisaje lunar completamente des\u00e9rtico, siendo esta la cascada con mayor volumen de agua de Europa (caudal aproximado de 400 metros c\u00fabicos de agua por segundo), junto a un sonido atronador que hace retumbar el suelo, sin olvidarme del campo de lava de \u00d3dadahraun, con sus 5.000 km\u00b2 de superficie junto al volc\u00e1n Herdubreid, conocido como The Queen a 1.682 metros de altura, la monta\u00f1a nacional de Islandia, su color negro, su simetr\u00eda y especialmente su caracter\u00edstica cima aplanada.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1a302f38 elementor-section-boxed elementor-section-height-default 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solo faltaba poner sobre la mesa todo el trabajo realizado estos meses atr\u00e1s ya que llegu\u00e9 a esta competici\u00f3n con 1.808 km de entrenamiento de carrera y carrera por monta\u00f1a, 43.600 metros de desnivel positivo acumulado y 370 horas de entrenamiento, sin contar las sesiones de gimnasio y trabajos de fuerza con sus correspondientes horas, adem\u00e1s de 6 competiciones preparatorias de monta\u00f1a\u2026 as\u00ed que los deberes hechos y con creces, o por lo menos as\u00ed me presentaba y en ello ten\u00eda que confiar.<br><br>\n\nYa la noche previa a la salida te deja una se\u00f1al de c\u00f3mo iban a ser las noches en los campamentos: fr\u00edas y largas; comienzo de la competici\u00f3n y por delante 38 kil\u00f3metros sobre terreno variado.\n\nEn un primer lugar tuvimos que sortear unas peque\u00f1as cascadas sin mayor dificultad y terreno por campos de lava hasta llegar al avituallamiento 1 en el km 14; desde aqu\u00ed hasta el segundo punto de avituallamiento el terreno iba a estar presidido por lava y ceniza, donde se hace complicado correr y gastar mucha energ\u00eda\u2026 era el primer d\u00eda, hab\u00eda que salir fuerte, pero guardando energ\u00eda para las \u00faltimas etapas.\n\nEn mi cabeza muy presente que, en este tipo de competiciones, donde verdaderamente empieza la carrera es el 4\u00ba d\u00eda, en la etapa larga de 70km, un 5\u00ba d\u00eda con m\u00e1s de una marat\u00f3n de distancia y el \u00faltimo d\u00eda, que como te hayas fundido en los tres primeros d\u00edas, si vienes a competir e intentar disputar la victoria, te puede salir caro\u2026as\u00ed que cabeza y mantener la calma.<br><br>\n\nM\u00e1s campos de lava y ceniza, rocas y piedras, algunos tramos donde se pod\u00eda correr por pista hasta llegar a meta en primera posici\u00f3n, dejando a 11 minutos al segundo clasificado y 23 minutos al tercer clasificado respectivamente.<br><br>\n\nDurante el d\u00eda en carrera, temperaturas de 2 a 4 grados positivos, as\u00ed que llegas al fin de la etapa y ya en el campamento, toca la rutina que iba a seguir todos los d\u00edas: cambiarte y ponerte de ropa, comer caliente e hidrataci\u00f3n durante toda la tarde, adem\u00e1s de comprobar que todo el equipo est\u00e9 bien: zapatillas, mochila, saco de dormir, comida, etc y solo quedaba pasar la tarde lo m\u00e1s agradable posible dentro del saco de dormir\u2026 no hay nada m\u00e1s que hacer.\n\nY como todos los d\u00edas, esperando ya al briefing de por la tarde para explicarnos la etapa del 2\u00ba d\u00eda y a dormir.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1f64db3e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"11352\" data-id=\"1f64db3e\" data-element_type=\"section\" 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experiencia me dec\u00eda que todos o muchos de ellos guardaban un as en la manga quiz\u00e1 para el tercer, cuarto o quinto d\u00eda.<BR><BR>\n\nEsta segunda etapa fue larga y muy lenta ya que nos explicaron ayer noche en el briefing que \u00edbamos a estar pr\u00e1cticamente la mitad del recorrido de hoy entre campos de lava, roca, sedimentos de ceniza, barro, etc. un multiterreno volc\u00e1nico que lo \u00fanico que iba a conseguir es un gasto de energ\u00eda muy alto y por consiguiente acumular una fatiga muscular de cara a las pr\u00f3ximas etapas.<BR><BR>\n\nEn total de los 48 km del d\u00eda de hoy, 25 km aproximadamente transcurrieron en este terreno, y en cuesti\u00f3n de tiempo, alrededor de unas 3 horas y media empleadas en salir de esta tortura; as\u00ed que paciencia, mucha cabeza, leer muy bien el terreno porque debajo de este terreno se esconden aut\u00e9nticos socavones que a la vista no los ves ni puedes apreciarlos pero que ah\u00ed est\u00e1n (como an\u00e9cdota, en una de esos tramos, en una pisada sin m\u00e1s, met\u00ed la pierna izquierda en un agujero hasta la rodilla).<BR><BR>\n\nAlrededor del km 30 tocaba subir a un volc\u00e1n donde el terreno era completamente de dunas, arena por todos lados y ceniza; la organizaci\u00f3n, por motivos de seguridad, evit\u00f3 la subida hasta la cima por rachas de viento de m\u00e1s de 70 km\/h adem\u00e1s del frio y sensaci\u00f3n t\u00e9rmica, bordeando la cima por un lateral y a\u00f1adiendo as\u00ed cerca de 2 km m\u00e1s a la distancia de hoy.<BR><BR>\n\nDesde la entrada a este volc\u00e1n, ya desde lo lejos se pod\u00eda contemplar el impresionante Lago \u00d6skjuvatn a 1.053 metros de altitud, en mitad de la nada; en un paisaje lunar emana este lago con una superficie de unos 11 km2 y una profundidad de 217 metros, siendo este el segundo lago m\u00e1s profundo de Islandia por detr\u00e1s del Lago J\u00f6kuls\u00e1rl\u00f3n.<BR><BR>\n\nUn poco de respiro por lo menos para la mente de poder ver algo diferente a la ceniza, campos de lava, arena negra, roca volc\u00e1nica\u2026que presid\u00eda la etapa de hoy.<BR><BR>\n\nSin m\u00e1s, nos plant\u00e1bamos en el segundo punto de avituallamiento y desde ah\u00ed hasta meta solo quedaban 10 km, siguiendo el curso del r\u00edo a nuestra izquierda y sorteando algunos tramos que ten\u00edamos que cruzar con cuidado de no caer al agua. Logr\u00e9 entrar en meta junto al corredor franc\u00e9s segundo clasificado y asegurando la primera posici\u00f3n en este segundo d\u00eda.<BR><BR>\n\nComo siempre, rutina nada m\u00e1s terminar la etapa: ropa seca, comer caliente, revisar el equipo, hidratarse y dentro del saco; antes de dormir (todos los d\u00edas sobre las 20:30 h ya estaba durmiendo), se me pas\u00f3 por la cabeza que ma\u00f1ana, tercera etapa, cuando todos los corredores ya est\u00e1n esperando al cuarto d\u00eda, a la etapa larga de 70 km donde se pueden decidir muchas cosas\u2026 me dije \u201c si esta noche descanso bien y ma\u00f1ana me levanto con buenas piernas, no voy a esperar al cuarto ni al quinto d\u00eda, ma\u00f1ana tercer d\u00eda cuando vea mi oportunidad, ser\u00e9 yo el que ataque para ver si puedo meter algunos minutos m\u00e1s a los perseguidores y tener m\u00e1s margen de tiempo para el cuarto d\u00eda\u201d.<BR><BR>\n\nTodo esto despu\u00e9s del briefing de cada tarde, donde nos dejaban caer que ma\u00f1ana, tercer d\u00eda, iba a llover durante toda la etapa, temperaturas bajo 0, y viento\u2026 as\u00ed que, en el saco de dormir, muy concentrado, ya que sab\u00eda que (y me puede pasar a m\u00ed), en muy malas condiciones de tiempo como se preve\u00edan, la gente lo iba a pasar mal, y es ah\u00ed donde tienes que sacar lo mejor de ti para apretar y sacar diferencias.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9b76f94 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"10621\" data-id=\"9b76f94\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element 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permaneciera seco para la finalizaci\u00f3n de la etapa de hoy.<br><br>\n\nFr\u00edo, mucho fr\u00edo y mucha humedad por la noche dentro de las tiendas; se pod\u00eda ver la condensaci\u00f3n en el techo de las tiendas como ca\u00edan esas gotitas a modo de lluvia\u2026<br><br>\n\nSi me acost\u00e9 pensando en la estrategia de hoy, me levant\u00e9 muy bien, hab\u00eda recuperado muy bien de estos dos d\u00edas atr\u00e1s, y las piernas estaban listas para ver si respond\u00edan o no a lo que ten\u00eda pensado hacer en el d\u00eda de hoy. As\u00ed que a preparar bien todo el equipo que no se moviera dentro de la mochila, las barritas y geles colocados en lugares estrat\u00e9gicos de f\u00e1cil y r\u00e1pido acceso, el agua en los bidones, etc\u2026 todo listo y preparado.<br><br>\n\nSales de la tienda y te encuentras un panorama desolador: mal tiempo, fr\u00edo (6 bajo 0 + sensaci\u00f3n t\u00e9rmica), lluvia incesante, viento\u2026se presentaba un d\u00eda muy exigente el de hoy.<br><br>\n\nCompart\u00ed tienda junto con otros 7 corredores, John y James de Reino Unido, Tracey, Lita y Tara de Australia y uno de ellos, un mexicano, Pablo, al menos alguien con quien poder conversar en habla hispana; en este tercer d\u00eda le coment\u00e9 que no fuera solo, que intentara estar con el corredor franc\u00e9s y conmigo el mayor tiempo posible, para que mentalmente lo llevara de otra manera adem\u00e1s de intentar subir un puesto en la clasificaci\u00f3n en los siguientes d\u00edas y colocarse tercero, ya que el corredor canadiense ten\u00eda experiencia e iba a pelear esa tercera posici\u00f3n hasta el final.<br><br>\n\nCon todo el equipo impermeable puesto arrancaba esta tercera etapa; mi primer objetivo de hoy era ver como se llegaba hasta el primer avituallamiento en el km 19, piernas, fuerza, ritmo, escuchar a tu cuerpo sobre c\u00f3mo iba a ir respondiendo a la lluvia, al fr\u00edo y al estar calado hasta los huesos, porque, aunque con toda la ropa impermeable puesta, en el km 9 ya estaba calado hasta los huesos y la sensaci\u00f3n no es muy agradable pensando en todo cuanto faltaba por terminar hoy.<br><br>\n\nLa verdad que te cuesta mucho entrar en calor, en algunos tramos ca\u00eda agua-nieve o incluso algo de granizo\u2026 viento que hac\u00eda que la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica bajara unos grados m\u00e1s\u2026 y ya est\u00e1bamos a 5 bajo 0, seg\u00fan marcaba el reloj; decid\u00ed aumentar un poco el ritmo, m\u00e1s que nada para generar m\u00e1s calor dentro de mi cuerpo calado de agua y poder as\u00ed tener otras sensaciones \u201cm\u00e1s confortables\u201d si se puede llamar as\u00ed.<br><br>\n\nEn un momento vi el reloj. A lo lejos se pod\u00eda ver el avituallamiento alrededor de un kil\u00f3metro aproximadamente; desde hace unos 5 minutos, iba adelantado unos 400 metros del corredor franc\u00e9s y del mexicano\u2026 fue aqu\u00ed cuando mir\u00e9 para atr\u00e1s, vi esa distancia y me dije \u201cen el avituallamiento paro a cargar un poco de agua y ataco hasta meta, hasta donde den las fuerzas\u201d.<br><br>\n\nY as\u00ed fue. Mientras yo casi sal\u00eda de avituallamiento llegaban ellos dos: sal\u00ed como si no hubiera un ma\u00f1ana, quedaban 15 km a meta y ten\u00eda que intentarlo\u2026 segu\u00eda lloviendo sin parar, viento, fr\u00edo\u2026al aumentar el ritmo parte de mi cuerpo entr\u00f3 en calor, sobre todo el pecho que era lo que m\u00e1s me preocupaba (soplaba dentro de la chaqueta impermeable para generar una bolsa de aire caliente dentro de mi).<br><br>\n\nCreo que, sobre todo el corredor franc\u00e9s, no se lo esperaba\u2026 hubo tramos que donde \u201cse pod\u00eda correr\u201d mi reloj marcaba ritmos de 4\u00b420\/km con mochila, con todo ese aguacero\u2026la verdad que me encontraba muy bien y hab\u00eda que aprovecharlo para aumentar la diferencia de tiempo con el segundo clasificado y tener m\u00e1s margen de error o cualquier imprevisto, para el cuarto y quinto d\u00eda.<br><br>\n\nMiraba para atr\u00e1s de vez en cuando y no ve\u00eda a nadie, tan solo me dec\u00eda \u201cno aflojes, mant\u00e9n el ritmo, bebe, hidr\u00e1tate, come algo, sigue con energ\u00eda\u201d \u2026los km iban pasando hasta que a lo lejos pude ver la llegada a meta de esta etapa; no afloj\u00e9 hasta cruzar la l\u00ednea, cada segundo cuenta.<br><br>\n\nCasi 11 minutos m\u00e1s le pude ara\u00f1ar al crono con respecto al segundo clasificado, as\u00ed que nada m\u00e1s terminar la etapa, no pod\u00eda ni articular movimiento con los dedos de las manos por todo el fr\u00edo pasado, ni para coger la cremallera de la chaqueta impermeable y poder baj\u00e1rmela\u2026 a duras penas pude cambiarme de ropa y quitarme las zapatillas; una de las cosas que m\u00e1s me preocupaba del d\u00eda de hoy era que el saco de dormir llegara seco porque si no iba a ser un gran problema\u2026 todo bien cuando pude comprobar todo el equipo del interior de la mochila.<br><br>\n\nAs\u00ed que tarde intensa la que esperaba; tocaba hacer labores de campamento, secar la ropa, airearla, revisar que todo estuviera bien, aunque mojado, pero con garant\u00edas de poder seguir.\n\nRopa seca, comida caliente, hidrataci\u00f3n toda la tarde ya que hab\u00eda bebido poco durante la etapa de hoy, y a la espera del briefing de por la tarde e intentar recuperar lo m\u00e1ximo posible para el cuarto y temido d\u00eda de los 70 km.<br><br>\n\nMe fui al saco pegando un buen golpe sobre la mesa en la competici\u00f3n a falta de tres d\u00edas y sobre todo, los d\u00edas m\u00e1s importantes que estaban por llegar: en total unos 20 minutos de diferencia con respecto al segundo y m\u00e1s de 1 hora y 30 minutos con el tercero.<br><br>\n\n\u00a1La jugada sali\u00f3 bien, ahora tocaba descansar y ma\u00f1ana d\u00eda de los 70 kms, pegarme tanto al 2\u00ba y 3er clasificado y ver sus movimientos\u2026que carrera! \u00a1Ni un segundo para respirar y poder relajarte!\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider 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hice fue comprobar el estado de las zapatillas y del equipo: zapatillas mojadas, aunque no me preocupaba mucho ya que tanto en el km 5 como en el km 20 de hoy \u00edbamos a cruzar un r\u00edo de agua helada hasta la cadera, as\u00ed que los pies iban a estar mojados en buena parte del d\u00eda, por lo menos en los comienzos. La ropa m\u00e1s o menos seca, h\u00fameda, las polainas destrozadas, las zapatillas desde el fin de la segunda etapa rotas por dentro, los tacos pulidos desde la mitad de la zapatilla a la puntera, calcetines rotos, mochila empezaba a verse rotos en costuras y zonas ajustables\u2026 en fin, es lo que tiene correr es este tipo de terrenos.<br><br>\n\nTercer d\u00eda de competici\u00f3n y ya desde la etapa criminal de ayer se notaba el cansancio en todos nosotros; personalmente motivado y en estado de alerta constante, creo que este estado de tensi\u00f3n por controlar la carrera y la clasificaci\u00f3n hace que todo te duela un poco menos y tengas ese cansancio \u201cnormalizado\u201d en tu interior\u2026 no queda otra, pero cansado s\u00ed.<br><br>\n\n\u00bfY c\u00f3mo afrontas una etapa de 70 km, despu\u00e9s de venir de tres d\u00edas con 120 km en el cuerpo, adem\u00e1s de estas eternas noches de frio y poco descanso? La estrategia era clara: pegarme tanto al segundo y tercer clasificado, hacer lo que ellos hagan y ahorrar energ\u00eda ya pensando que despu\u00e9s de estos 70 km, ma\u00f1ana tenemos otros 44 km\u2026 sin contar el \u00faltimo d\u00eda.<br><br>\n\nIdea clara: si piensas en 70 km es como hacer 700, as\u00ed que objetivos a muy corto plazo\u2026 14 series de 5 km, cada 5 km es una serie y as\u00ed por lo menos enga\u00f1as a tu mente y pensar o gestionar as\u00ed esta etapa no se har\u00eda del todo tan larga\u2026 \u201d primera serie\u2026 cuarta serie\u2026 octava serie\u2026 venga otra m\u00e1s\u2026 d\u00e9cima serie\u2026 vamos \u00faltimo esfuerzo\u2026 \u00faltima serie y meta\u201d.<br><br>\n\nAs\u00ed me plante\u00e9 estos 70 km, d\u00eda muy largo, eterno, donde para m\u00ed romper la barrera de los 50 km ya era un logro mental y f\u00edsico de cara a terminar hoy; llegar a los 50 km fue duro, luego ya la cosa parec\u00eda que iba mejor\u2026 es todo mental.<br><br>\n\nY para hacerlo m\u00e1s \u00e9pico, la organizaci\u00f3n te hace cruzar dos r\u00edos de origen glaciar, en el km 5 y en el 20, adem\u00e1s de sortear numerosos r\u00edos durante el recorrido tambi\u00e9n, pero los cruces grandes y exigentes iban a ser al comienzo de la etapa: decid\u00ed cruzar los dos sin zapatillas, al menos conservarlas lo m\u00e1s secas posibles pensando en todo el d\u00eda que nos esperaba.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-61f19a1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"35724\" data-id=\"61f19a1\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2c016e3\" data-eae-slider=\"84022\" data-id=\"2c016e3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ecc77b elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"9ecc77b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=eh6vwQrMYoU&amp;feature=youtu.be&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-42702b5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"96052\" data-id=\"42702b5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0ff46a1\" data-eae-slider=\"27523\" data-id=\"0ff46a1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-15e50df elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"15e50df\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tCuando cruzas en el km 5 ese r\u00edo\u2026 al principio sientes que est\u00e1 fr\u00eda, vas progresando y empiezas a sentir progresivamente dolor en las piernas de tal manera que parece que se te cortan; \u00a1intent\u00e9 pasar lo m\u00e1s r\u00e1pido posible para evitar tanto sufrimiento y con cuidado de no caerte, ya que pasabas por tramos de agua hasta la cadera\u2026 lo que faltaba! \u00a0que te mojaras todo el cuerpo para todo el d\u00eda, no recuperas esa sensaci\u00f3n de calor corporal en mucho tiempo.<br><br>\n\nZapatillas puestas y a esperar que mientras corres se vayan secando calcetines, zapatillas, polainas, pantal\u00f3n corto, etc\u2026 y cuando parece que se ha secado\u2026 km 20, el segundo cruce:\u00a0 la verdad que interiormente me puse de muy mal humor, me cagu\u00e9 en todo cuanto exist\u00eda en el mundo\u2026 pero bueno es solo un tramo y a recuperar el buen estado de \u00e1nimo porque otra cosa no puedes hacer: resignarte y hacerlo.<br><br>\n\nLos kil\u00f3metros iban pasando, las series de 5 km iban pasando, la comida de geles, barritas, bebida rica en hidratos iba vaci\u00e1ndose de la bolsa que llevaba preparada\u2026 hubo un tramo que saqu\u00e9 los auriculares y me puse algo de m\u00fasica para intentar darle alg\u00fan est\u00edmulo a la mente\u2026 controlando de ir al ba\u00f1o (hasta eso tienes que hacer r\u00e1pido y no entretenerte, estas en competici\u00f3n y hasta una parada t\u00e9cnica de este tipo te pueden atacar y dejarte atr\u00e1s), hidrat\u00e1ndome, tomando sales\u2026buscando una rutina que me permitiera seguir con energ\u00eda.<br><br>\n\nSab\u00eda que hoy pod\u00eda existir la posibilidad de que apareciera la famosa \u201ccrisis\u201d durante carrera; esa crisis f\u00edsica o mental que aparece y te puede durar minutos, horas o dejarte fuera de cualquier esperanza de remontar. De las crisis se sale, pero ten\u00eda un margen de 21 minutos aproximadamente con el segundo clasificado, as\u00ed que no contemplaba el factor crisis en estos 70 km.<br><br>\n\nFue en el km 50 aproximadamente donde el corredor franc\u00e9s puso otra marcha aprovechando que me entretuve un poco m\u00e1s de la cuenta en el tercer avituallamiento, ya que entre quitarme la mochila y ajustar unas partes de las correas, aprovech\u00f3 la situaci\u00f3n para marcharse, lo que me provoc\u00f3 un peque\u00f1o calent\u00f3n hasta conseguir alcanzarle, a \u00e9l y a Pablo, el chico de M\u00e9xico\u2026 una vez a su altura, no bajo el ritmo, pero me encontraba bien y consegu\u00eda hacer frente a esos cambios de ritmo y esos momentos donde me puso a prueba a ver si me soltaba.<br><br>\n\nSin m\u00e1s, desde el km 60 a meta, mi est\u00f3mago ya no toleraba m\u00e1s alimento; estaba ya saturado de tanto gel y tanta barrita, tanta bebida rica en hidratos de carbono\u2026ya solo pod\u00eda ingerir agua. Con eso salv\u00e9 los \u00faltimos 10 km a meta, donde en los \u00faltimos kil\u00f3metros Pablo se qued\u00f3 algo descolgado atr\u00e1s y yo segu\u00ed hasta meta con el corredor franc\u00e9s, Roman, en 10 horas y 34 minutos logrando as\u00ed salvar y controlar la carrera y la clasificaci\u00f3n general.<br><br>\n\nLlegas a meta roto, pero no puedes bajar la guardia ni relajarte ni un momento, debes de comprobar todo el material, la mochila, preparar la comida caliente, estirar un poco, seguir hidrat\u00e1ndote, preparar las cosas para ma\u00f1ana, meterte en el saco que en unas horas estar\u00e1s dormido y en nada amanece otro nuevo d\u00eda con 44 km por delante\u2026va descansar y hoy tocaba al menos no pensar m\u00e1s.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8e5ab19 elementor-hidden-tablet 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de todos los d\u00edas anteriores y sobre todo del de ayer, cuando te pones la mochila.<br><br>\n\nAl finalizar el tercer d\u00eda ya comprob\u00e9 que iba perdiendo peso ya que las correas de la mochila no ajustan m\u00e1s, est\u00e1n a tope ajustadas por todos lados; las costillas, el abdomen, el pantal\u00f3n corto ya baila cuando te lo pones y no te ajusta y sobre todo las clav\u00edculas donde se te marcan ya huesudas del todo y se te clava las asas de la mochila: dec\u00eda una vez que a medida que van pasando los d\u00edas la mochila se va vaciando y va pesando menos\u2026 que alivio \u00bfverdad? Pero no que se para, que ya en el quinto d\u00eda cuando apenas tiene nada en la mochila, parece que pesa a\u00fan m\u00e1s que el primer d\u00eda.<br><br>\n\nEst\u00e1s tan d\u00e9bil y agotado que ya pesa hasta el n\u00famero de dorsal que llevas encima, los imperdibles\u2026todo, tal cual; si cada segundo cuenta en competici\u00f3n, cada gramo tambi\u00e9n.<br><br>\n\nHoy es un d\u00eda espectacular ya que, al llegar al primer avituallamiento, \u00edbamos a recorrer y contemplar la famosa Catarata Dettifoss, la cascada con mayor volumen de agua de Europa.<br><br>\n\nDesde el comienzo el corredor canadiense y 4\u00ba clasificado marc\u00f3 un ritmo muy alto en este primer terreno de campos de lava; personalmente no me influ\u00eda demasiado en la clasificaci\u00f3n ya que hoy, pen\u00faltimo d\u00eda de carrera le sacaba 1 hora y 30 minutos aproximadamente, pero para la clasificaci\u00f3n general del 3er puesto si\u2026 as\u00ed que Pablo, el corredor mexicano tuvo que estar atento por lo menos en los 22 kms primeros; tanto el corredor franc\u00e9s Roman como yo, \u00edbamos \u201ca lo nuestro\u201d\u2026 personalmente atento de todo cuanto pod\u00eda acontecer durante el d\u00eda.<br><br>\n\nPasaron los kil\u00f3metros sobre campo de lava dejando ver a lo lejos un gran corte en medio del valle, viendo as\u00ed los primeros cauces de agua durante nuestro recorrido; la famosa catarata estaba cerca y sab\u00eda que en el avituallamiento 1 iba a tener que parar para arreglarme las zapatillas que me estaban destrozando los pies por dentro a cada paso, ya que estaban rotas.<br><br>\n\nMientras vas corriendo tienes que dejar de mirar por momentos al suelo y ver esa inmensidad de agua y la belleza de la Catarata. Es espectacular; lamentablemente, mi mente estaba m\u00e1s puesta en el avituallamiento, reforzar las zapatillas y curarme alguna que otra herida que me origin\u00f3, que estar pendiente de la Catarata.<br><br>\n\nPeque\u00f1a parada para ajustar todo y protegerme los pies; de la nada el corredor franc\u00e9s desapareci\u00f3 de tal modo que al salir del avituallamiento era imposible verle donde estaba ni tomar ning\u00fan punto de referencia a su paso para saber cuantos minutos me hab\u00eda sacado.<br><br>\n\nEstaba claro que \u00e9l ten\u00eda que intentarlo, buscar alguna fisura donde poder hacerme da\u00f1o y soltarme para recuperar tiempo en clasificaci\u00f3n; la verdad que me gener\u00f3 un poco de ansiedad al principio, tuve que apretar de lo lindo para poder verle a lo lejos y tomar un punto de referencia a su paso, una roca, un mont\u00edculo\u2026 lo que sea para saber a mi paso por all\u00ed cuanto tiempo me sacaba.<br><br>\n\nFui r\u00e1pido, con un dolor de pies tremendo, pero ya no estaba para pensar en dolores ni pies ni zapatillas ni nada\u2026 hab\u00eda que llegar hasta \u00e9l y poder bajar el ritmo; logr\u00e9 verle a lo lejos junto a Pablo el corredor mexicano, y tomando referencias, ahora mismo estaba apenas en 5 minutos de ellos\u2026 puede calmarme un poco y mantener el ritmo hasta alcanzarlos.<br><br>\n\nSi he logrado mantener este ritmo, mi cuerpo y mis piernas han respondido dentro de la fatiga acumulada\u2026 \u00bfpor qu\u00e9 no intentar en los \u00faltimos kil\u00f3metros soltarles y atacar hasta l\u00ednea de llegada? Eso me dije, pero claro, las fuerzas ya estaban muy justas; entiendo que para todos, para m\u00ed tambi\u00e9n, pero lo iba a intentar ya que ten\u00eda mucha confianza en m\u00ed de que pod\u00eda salir bien, no perd\u00eda nada.<br><br>\n\nNada m\u00e1s salir del segundo avituallamiento hasta meta, quedaban apenas 10 kms pero, los primeros 4 kms fue un aut\u00e9ntico infierno entre vegetaci\u00f3n; sin caminos, sin sendas\u2026 nada marcado, a lo salvaje siguiendo el marcaje de las banderas del recorrido.<br><br>\n\nFue criminal por lo menos para mis doloridos pies, \u00a1qu\u00e9 putos 4 kms pas\u00e9!, pero hab\u00eda que pasarlos como fueran, salir de ah\u00ed y mantener mi estrategia en pie\u2026 y as\u00ed fue, con un dolor de pies terrible fruto de las heridas que ten\u00eda, los \u00faltimos kil\u00f3metros hasta meta logr\u00e9 meter la \u00faltima marcha que me quedaba en el cuerpo y las piernas, dejar atr\u00e1s al segundo y tercer clasificado, y poder meter 2 minutos m\u00e1s al corredor franc\u00e9s, quien realmente me preocupaba\u2026 no es tiempo 2 minutos, pero para m\u00ed era simb\u00f3lico, el reconocimiento de que he aguantado estos d\u00edas los ataques de mis perseguidores, he sabido gestionar y leer muy bien la carrera desde el cansancio y la fatiga acumulada, y poder plantarme en la l\u00ednea de salida ma\u00f1ana como \u00faltimo d\u00eda, l\u00edder de esta competici\u00f3n todos los d\u00edas.<br><br>\n\nLlegas a meta descompuesto, entr\u00e9 en la tienda y era imposible quitarme las zapatillas de dolor y las heridas que ten\u00eda; pero nuevamente, no te puedes relajar, hab\u00eda que curar esos pies, recolocar el equipo, comer caliente, ponerte ropa seca, hidratarte, meterte en el saco lo antes posible, y seguir concentrado porque ma\u00f1ana es el \u00faltimo d\u00eda y cada vez lo ten\u00eda m\u00e1s cerca.<br><br>\n\nTocaba descansar lo m\u00e1ximo que se pod\u00eda, con una media sonrisa en mi cara que \u201ccasi\u201d estaba hecho, pero sin cantar victoria a\u00fan\u2026 a dormir y ma\u00f1ana \u00faltimo d\u00eda de esta semana de tantas penurias y de tanto esfuerzo f\u00edsico, pero sobre todo mental.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4e91f12 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"70167\" data-id=\"4e91f12\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ce5489b\" data-eae-slider=\"11301\" data-id=\"ce5489b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap 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has tenido durante toda la semana; es un momento que a pesar del dolor de cuerpo que tienes, el peso perdido y las penurias pasadas, debes de \u201cconectarte\u201d ya, pero ya es ya, mientras te preparas, desayunas etc como si no fuera el \u00faltimo d\u00eda.<br><br>\n\nPasa porque es la \u00faltima etapa, 15 kms y alrededor de unas 2 horas de carrera, donde esa \u201crelajaci\u00f3n\u201d puede llevar a una torcedura de tobillo, una mala ca\u00edda, un golpe inesperado\u2026 mil cosas pueden pasar, y qu\u00e9 raz\u00f3n tiene aquel que un d\u00eda dijo que hasta que no cruzas la l\u00ednea de meta, no puedes cantar victoria; as\u00ed que m\u00e1xima concentraci\u00f3n, preparar el equipo, reparar lo que se puedan las zapatillas, arreglar y ajustar la mochila que estaba ya para tirar, calcetines, polainas, ropa t\u00e9rmica, curar las heridas de los pies\u2026 que esa es otra\u2026 meter los pies en esas zapatillas era ya una tortura, pero era el \u00faltimo d\u00eda y adelante con todo, ya se calentar\u00eda la piel, las heridas de los pies y vamos a por todas!.<br><br>\n\nToda la noche estuvo lloviendo as\u00ed que el terreno estaba peligroso en algunos tramos, mucho barro y pasos muy resbaladizos, por lo que extremar la concentraci\u00f3n en no dar un paso en falso porque pod\u00eda tener serias consecuencias; unos primeros kil\u00f3metros por terreno muy t\u00e9cnico, en realidad, salvo 3 o 4 kil\u00f3metros, todo el recorrido discurr\u00eda por terreno t\u00e9cnico.<br><br>\n\nQuer\u00eda pasar la barrera de los 10 kms y sentir que tan solo me quedaban los \u00faltimos 5 km a meta\u2026 corrimos los tres primeros clasificados juntos durante toda la etapa; poca conversaci\u00f3n, se respiraba en al ambiente concentraci\u00f3n y ganas de llegar ya a la meta.<br><br>\n\nAcantilados, saltos de agua, valles, cascadas, praderas salvajes, roca, terreno descompuesto por la lluvia\u2026 es lo que nos encontramos durante esta etapa; miras el reloj y quedan apenas dos kil\u00f3metros para terminar, y de repente a lo lejos ves la entrada al Parque Nacional de Asbyrgi.<br><br>\n\nSin querer aprietas el ritmo, quieres llegar, alguna l\u00e1grima se cae por el camino, ha sido duro, muy duro llegar hasta aqu\u00ed pero lo hemos conseguido y como premio poder ganar\u2026 \u00a1que emoci\u00f3n!, \u00a1que satisfacci\u00f3n!; te olvidas de todas las penurias que has pasado estos d\u00edas atr\u00e1s, que son solo seis d\u00edas, pero parece un mes en el tiempo donde has estado ah\u00ed metido en mitad de la nada, contigo mismo y todo cuanto puedas llevar en tu mochila\u2026 la odias por momentos pero al mismo tiempo la amas ya que es tu seguro de vida.<br><br>\n\nTu contra ti mismo, ese es el resumen: aprendes de ti, dependes de ti para todo, sin ning\u00fan tipo de confort, una semana sin ducharte, sin contacto con tu realidad, tu d\u00eda a d\u00eda, donde f\u00edsica y sobre todo mentalmente te pones a prueba, un estr\u00e9s mental durante una semana donde no te puedes relajar en ning\u00fan momento; es m\u00e1s, no debes permitirte un s\u00edntoma de debilidad y que se apodere de ti, si no es imposible.<br><br>\n\nDec\u00edan: \u00bfqu\u00e9 ves cuando subes a la cima de una monta\u00f1a? Te ves a ti\u2026 aqu\u00ed es igual y utilizas el dolor como combustible para seguir, sin buscar la gratitud ni la felicitaci\u00f3n de nada ni de nadie porque cada uno est\u00e1 pendiente de lo suyo: de sobrevivir.<br><br>\n\nAhora s\u00ed, pude sacar la bandera de mi pa\u00eds, y poder correr con ella el \u00faltimo kil\u00f3metro\u2026inolvidable, no hay palabras para explicar lo que sientes por dentro, tantos d\u00edas conteniendo esa alegr\u00eda, esa emoci\u00f3n que era imposible parar de llorar, de gritar, de emocionarme a medida que se acercaba la llegada\u2026 y por fin, cruzas la l\u00ednea de llegada en un mar de l\u00e1grimas y rabia a la vez, una fuerza inmensa y una emoci\u00f3n\u2026 todo dentro de un mismo volc\u00e1n de fuego y hielo.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c595409 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